Bonjour,
Tout d'abord, en ce début d'année 2012, je tiens à vous souhaiter tous mes voeux de bonheur et j'éspère que vous allez toutes et tous réussir à atteindre l'objectif minceur que vous vous êtes fixé.
Pour bien commencer l'année, je vous propose tout au long de cette semaine de vous donner mes astuces pour mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre poids idéal grâce à votre programme Savoir Maigrir.
Voici les incontournables de votre programme de coaching :
1. Le coaching
2. Les outils
3. La communauté
4. Les indispensables
5. La solution en cas d'écart
Aujourd'hui, je vous propose de vous aider à bien utiliser la partie coaching de votre programme. Celle-ci est divisée en deux grandes parties : les sessions et les repas.
I. Les sessions :
Tous les jours, je vous invite à venir lire la session du jour car c'est la base de mon programme. C'est là où je partage avec vous mon savoir sur la nutrition et mes astuces pour que jour après jour vous puissiez devenir autonome. Et surtout n'oubliez pas de regarder la vidéo du jour pour ne rien rater de mes conseils.
La session et la vidéo du jour sont disponibles depuis votre page d'accueil. Vous avez également la possibilité de conulter vos archives en cliquant sur "toutes les sessions" ou "toutes les vidéos" (dans la partie sessions).
II. Les repas :
Pour vous faciliter la vie, des plans de repas équilibrés ont été mis en place. J'ai même rajouter la liste des courses qui correspond au plan de repas de votre semaine pour que vous puissiez l'imprimer et l'emporter avec vous lorsque vous faîtes vos courses.
Afin de personnaliser au maximum votre programme, les plans de repas sont ajustabes en fonction de vos préférences alimentaires (sans lait de vache, sans viande de porc, sans petit-déjeuner, etc) et du niveau calorique (900 kcal, 1200 kcal, 1400 kcal, etc). Pour en savoir plus, je vous invite à personnaliser votre programme dans l'onglet préférences qui se situe dans votre profil.
Pour consulter vos plans repas et vos listes de courses, veuillez cliquer sur "plans de repas" ou "liste de courses" (dans la partie repas).
On se retrouve demain pour parler des outils de votre programme.
Bonne journée
Bonjour,Tout d'abord, en ce début d'année 2012, je tiens à vous souhaiter tous mes voeux de bonheur et j'éspère que vous allez toutes et tous réussir à atteindre l'objectif minceur que vous vous êtes fixé.Pour bien commencer l'année, je vous propose tout au long de cette semaine de vous donner mes astuces pour mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre poids idéal grâce à votre programme Savoir Maigrir.Voici les incontournables de votre programme de coaching :
Tous ensemble pour cette nouvelle année 2012 que je vous souhaite heureuse et réalise vos souhaits.
je vous présente a vous et toutes l"équipe 1trés bonne année
merci pour vos conseils!! je commence a utilisé correctement le site!!! je reprends le programe avec MOTIVATION!!!
j'ai perdu 6kg et je continue,merci,merci
ENCORE MERCI POUR TOUS LES BONS CONSEILS DIETETIQUES, D'HYGIENE DE VIE.
J'AI PERDUE 13KG DEPUIS LE 22/11/2010 ET JE M'Y TIENS!!!
Depuis novembre 2011 je me gère sur le plan alimentaire seule avec mon mari et cela marche!!!
Je mène une vie normale, plein de plaisirs gustatifs et de vie simple et positifs Bien sincèrement à vous mamounie
Sportivement
ValérieLeSport