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Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  Quelle est la perte de poids hebdomadaire idéale pour la santé ?

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Bonjour,

 

Dans le cadre des vidéos Questions/Réponses, je viens aujourd'hui répondre à une questions très intéressante posé par Philippe :

Quelle est la perte de poids hebdomadaire idéale pour la santé ?

Je vous invite à venir visionner cette vidéo et surtout n'hésitez pas à ragir.

 

Bonne journée,

(15) commentaires


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  • france1956 
    publié le 25/11/2011 à 09:18
    je commence tout juste mon régime .
    le plus délicat pour moi, ce sont les courses; j'ai l'impression d'en faire des tonnes.
    il me reste des aliments type fruits et légumes ou encore laitages;donc je ne vois pas comment suivre les menus à la lettre.
    j'ai 4 enfants et 4 petits enfants qui viennent très souvent chez moi et depuis le début de la semaine , je ne fais que cuisiner et en plus, je travaille à temps complet.
    l'ordi me fais perdre un peu de temps ou bien, c'est moi qui me ralentit drolement.

    merci de bien vouloir me guider dans cette démarche.

    bonne journée.
    france1956
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/11/2011 à 13:35
    pacyga - Combien de régimes j'ai fait depuis toujours ! Là ou j'ai perdu le plus c'est avec un régime hyperprotéiné : 16 Kg en 3 mois stabilisation pendant un an, tout repris en 2 ans et 5 ans après Repris 25kg !!! Alors oui à l'équilibre, au respect du rythme biologique, au plaisir et au ... long terme : En quelques mots : oui au régime du Dr Cohen à mon avis le plus "logique" des régimes parce qu'il est honnête !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/11/2011 à 13:35
    pacyga - Combien de régimes j'ai fait depuis toujours ! Là ou j'ai perdu le plus c'est avec un régime hyperprotéiné : 16 Kg en 3 mois stabilisation pendant un an, tout repris en 2 ans et 5 ans après Repris 25kg !!! Alors oui à l'équilibre, au respect du rythme biologique, au plaisir et au ... long terme : En quelques mots : oui au régime du Dr Cohen à mon avis le plus "logique" des régimes parce qu'il est honnête !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 17/11/2011 à 11:05
    Fozzi - Ôla, ça va devenir difficile. mes diverses activités 2011 vont se clore petit à petit par un... repas, puis ce sera Noël ! bref, même sans boire un goutte d'alcool, je ne m'attends à perdre beaucoup. Besoin d'encouragementssssssss :-S
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 10/11/2011 à 16:45
    Fozzi - Il n'y a pas de miracle ... il faut absolument se prendre en main ;O) coach ou pas, il faut vouloir ! c'est comme arrêter de fumer, il fait parfois recommencer plusieurs fois. Courage
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 10/11/2011 à 07:37
    _452251_michele - Je suis abonné chez vous pour un régimeJe suis Michèle Butot. Très décue par ce regime je n'ai perdu que 3 kg. Alors que je n'ai pas hésiter à payer en fait pour rien. Très très déçu. vOUS POUVEZ ME R2PONDRE; jE TROUVE AUSSI IMPERSONNEL LE COAHING; [email protected]
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 07/11/2011 à 09:17
    christiane_147 - le poids de forme, c'est bien ce après quoi je cours...et je crois que je vais y parvenir en suivant le programme car les débuts sont encourageants : pas de fringale intempestive, pas de fatigue , au contraire plus d'énergie déjà. Le bénéfice esthétique, le plaisir de mieux m'habiller ? pas négligeable même à un âge certain, mais ce sera la cerise sur le gâteau, rien de plus.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 07/11/2011 à 05:05
    adrienlemay - Rien ne sert de courir ! La perte de poids n'est pas une course car il s'agit de votre santé donc bravo à Jean-Michel pour ce beau message.

    Bonne continuation à tout le monde
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/11/2011 à 10:43
    gabrielle33 - BONJOUR? JE N4ARRIVE PAS 0 D2MARRER MON PROGRAMME QUI AURAIT DU COMMENCER IL Y A une semaine ! help
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 06/11/2011 à 10:04
    mariejeanne_11 - bonjour à tous .j'essaie de me convaincre qu'il faut vraiment du temps pour maigrir à son rythme et c'est vrai Mr cohen est rassurant pour nous dire et nous rappeler de se faire confiance et d'y allé sereinement.mais de nos jours nous sommes toujours beaucoup plus valorisé par les exploits;perdre 8kg en 2 semaines !!!! perdre 4kg en deux jours et donc nous oublions toutes modération ,relativisme et ne pensons plus à revenir à des choses plus simples et saines.Si j'ai mis 6 mois à reprendre 5kg incidieusements pourquoi ne pourrais- je pas mettre autant de temps à maigrir aussi tranquillement et surement.mais voilà toujours pressé .Alors comme dit un certain proverbe qui va piano ,va sano e lontano.je me raisonne en me persuadant d' obtenir mon poids de forme et non pas un poids idéalisé comme celui de mes vingt ans ,trente ans....j'ai 49 ans bientot et c'est comme si je voulais m'imposer par tous les moyens de paraitre 20 ans.Alors,de temps en temps restons un peu plus humble en tout cas pour ma part.je suis infirmière et je me dis souvent que la santé physique et moral est un bien précieux qu'il faut apprécier et ne pas se rendre malade pour parfois quelques kilos en trop.C'est pour cela que je parle d'un poids de forme et de bien etre. bon courage à tous.

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