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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Mes conseils pour bien commencer 2011 publié le 11/01/2011 à 08:04
Bonjour à toutes et à tous,
En ce début d'année, signe de bonnes résolutions, je vous accompagne afin qu'ensemble nous atteignons :
votre objectif minceur 2011 !
Savoir Maigrir est à présent votre programme pour perdre du poids durablement et surtout avec plaisir ! Comment me direz-vous ? Tout simplement parce que ce régime est basé sur du bon sens et que de nombreuses astuces sont mises à votre disposition pour faciliter son suivi quelque soit votre situation de vie.
Tout d'abord, il est essentiel de bien suivre le programme afin que vous deveniez, comme j'aime à le dire de "mini-nutritionnistes". Grâce à vos sessions et vos vidéos de coaching, vous connaîtrez toutes les clés d'une alimentation équilibrée et les stratégies à adopter pour vous préserver des petits dérapages ou pour les récupérer.
Les plans de repas et les listes de courses vous permettront d'organiser vos achats en effectuant les meilleurs choix et de découvrir, j'en suis persuadé, de nouveaux aliments bons pour votre santé. Soyez attentifs !
Autre point important, ne faites pas de fixation sur votre balance ! Pesez-vous une fois par semaine et de préférence le samedi en suivant les indications du mail de ce jour. Pensez égalalement à mettre à jour votre courbe de poids, c'est une aide préciseuse dans votre motivation.
Enfin, sachez qu'une personne à 8 fois plus de chance d'atteindre son objectif si celle-ci fait parti d'une communauté. Présentez-vous dans le(s) forum(s), dans votre blog ou encore privilégiez l’outil amis pour faire connaissance avec d'autres membres qui comme vous ont choisi de suivre le même objectif : perdre du poids avec bonheur !
Ces quelques conseils vous aideront à bien démarrer votre programme et si vous avez besoin d'aide, contactez mon équipe de diététiciennes directement via votre rubrique "questions personnelles" ou appeler le 0800 00 88 30.
Alors quel est votre objectif minceur pour 2011 ?
Pour vous aider, voici quelques liens :
> Mes Bonus :
Les équivalences entre aliments
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-equi.asp
Des vrais conseils pour faire ses courses
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-conseils.asp
Bien manger sans trop dépenser
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-bien-manger.asp
Rattrapages des écarts
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-rattrapages.asp
> La communauté :
Votre blog
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/
Vos amies
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/amies/
Votre forum
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-categorie.asp
> Personnel :
Votre courbe de poids
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp
Vos questions personnelles
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp(9) commentaires
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Comment faire ? Chrys72 2
Ben ....si les filles ne comprennent pas après ça !!! ben c'est que ...vraiment ...y a de la mauvaise volonté !!!
Je sais que ,quelque fois ,je suis un peu féroce quand je vois que ça râle pour (que) 500g de perdu!
mais , moins 500g c'est quand même en (moins)!
Je voudrai que les personnes qui s'inscrivent ne prennent pas Jean Michel pour un magicien qui va ,par enchantement d'une vidéo faire disparaître la graisse !!!
Il nous donne les moyens de la faire partir ,à nous ensuite de mettre ces moyens dans notre vie !
Bien sur !!! c'est dur de changer de façon de s'alimenter mais c'est plus sur de se faire un bon vrai repas alléger que de manger hamburgers (en plus il donne des recettes) !!! on n'a plus qu'à piocher dedans!!
Merci mille fois Jean Michel et ton équipe!!!
Pierrette
Encore merci y a-t’il quelques chose de prévu si l’on parraine des amis où famille je ne demande pas la lune mais (questions supplémentaires……………..) peut être à réfléchir ?
Ce pourrait être une idée !!!!!!!!!!!!!!!!!
bonne journee
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