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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Un soda light ça vous tente ? publié le 17/08/2009 à 09:29
Bonjour,
Avec les chaleurs actuelles, vous augmentez naturellement votre consommation d'eau et vous avez tout à fait raison !
Mais de temps en temps vous aimeriez bien varier les plaisirs.Les boissons light sont dépourvues de calories du fait du remplacement des sucres par des édulcorants. Vous pouvez donc en consommer, mais sans en abuser afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré.
L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas.
Les sodas même light sont des boissons plaisir, limitez-vous à une canette par jour maximum... bien fraîche !N'hésitez pas également à ajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, ou quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d’eau pour l’aromatiser économiquement et sans calories.
A très bientôt !
(13) commentaires
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quand je sors dans un bar ou autre je demande un perrier rondelle ,pas calorique très frais à boire, moins de 3 euros et assez agréable à boire.
cela fait 30 ans que je mange du chocolat noir tous les jours( 70% cacao) et il n'est pas responsable de ma prise de poids qui date de 2 ans.je ne peux pas m'en passer et si je n'en mange pas au moins 2 carrés par jour, ça ne va pas.Ca nuira à mon régime?