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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Un coup de pompe à 17H ? publié le 13/03/2009 à 16:11
Bonjour à toutes et tous !
Quand on est active, il n'est pas rare de ressentir un petit coup de fatigue vers 17H.
Découvrez ci-dessus mes conseils, parus dans le magazine Prima du mois d'avril, pour éviter ce petit désagrément et rester en forme jusqu'au soir !
Bonne lecture, excellent week-end et à très bientôt !
(3) commentaires
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Abonnée Savoir Maigrir publié le 18/03/2009 à 23:53xenan69 - Merci pour vos conseils pour le coup de fatigue à 17h, c'est mon cas. Je suis Auxiliaire de Vie Sociale(AVS) auprès des personnes à aider "séniors" et plus agées valides ou non, j'ai besoin de toute mon énergie à chaque moment de la journée, mais vers 17h c'est fatale je ressens un coup de pompe, je ne peux me le permettre car ma journée la plupart du temps se termine vers 20h/20h30. Je vais maintant emporter avec moi des fruits secs (abricots,bananes séchées...)avec ma petite bouteille d'eau que j'ai toujours avec moi.Celà m'aidera à rester en forme jusqu'à la fin de mes prestations. C'est un métier que j'aime beaucoups pour tous ces côtés enrichissant sur le plan humains mais très prenant, très physique, très psychologique lequel demande un dynamisme débordant, pas le droit de flancher quand on a à motiver,aider à faire, apprendre à faire ou faire seule, pour tous les transfers à effectuer pour les personnes handycapées ou ceux qui ne peuvent plus se mouvoir et faire les gestes du quotidien. Il faut à tout prix avoir une super forme pour leur laisser après mon intervention un rayon de soleil dans leur maison pour essayer de chasser tristesse, solitude, soucis et qu'ils leurs restent que le bonheur d'être tout simplement bien chez eux.
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Abonnée Savoir Maigrir publié le 15/03/2009 à 10:31elie - je suis au regime depuis janvier je n arrive pas de ne rien manger a 16h comment faire
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Abonnée Savoir Maigrir publié le 13/03/2009 à 20:05mady - Merci pour ce "petit 17 h"... Diabétique, ce sont les petites collations que je m'octroie en milieu de matinée ou à 17 heures. Mais je n'en fais pas une habitude... C'est bon de nous le rappeler et cela nous aide à faire le bon choix pour ne pas craquer sur du n'importe quoi.
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