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Blog de jeanmichelberille
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Comment augmenter votre cadence ? publié le 17/04/2012 à 04:06
Une bataille "sans foi ni loi" se déroule actuellement au classement général du nombre de pas effectué !
Vallesport, Chris, Fabrice, Philippe, Jean PAUL et Christian sont aux couteaux tirés pour établir la meilleure semaine, voici ici en 5 points les 5 conseils pour AUGMENTER VOTRE CADENCE :
1. Boire beaucoup d'eau par jour soit 2l minimum avec du DRAINOSLIM très bon pour votre détox
2. Bien s'étirer avant la marche à pied ou la course à pied et bien après également sous la douche pourquoi pas !
3.Se munir de bonnes chaussures confortables pour éviter les probèmes de dos
4.Courir ajeun le matin ou faire une marche rapide de 24mn dans un premier temps puis 35mn de facon régulière
5. éviter tous transports en commun penser marche et vivre marche :-)
Et Surtout restez positif avec un casque audio sur les oreilles pour écouter MORANDINI ou de la musique booster !
jmb
(1) commentaires
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tres bien mr le grenoblois bonne journee