On oublie trop souvent son conditionnement mental lors d'un régime,
la partie Psychologie est vraiment la partie la plus passionnante du régime,
on est jamais à l'abris d'une défaillance mentale que j'appellerai plutôt une baisse de régime :-)

Bien sur on se promet le meilleur on VEUT perdre a tout pris mais on néglige trop souvent sa force mentale et sa détermination.

On ne peut jamais prévoir a l'avance combien de minutes d heures ou d'années nous sommes capables de " tenir " pour faire face a ses kilos...

C'est pourquoi je conseille à toutes de bien prendre son temps, penser a soi, s'organiser dans son frigo, dans ses achats , dans ses dépenses dans sa vie de tous les jours en couple seul ou en famille avant d'attaquer le Fameux régime sec !

Voila plus de 3 semaines que j'ai attaqué je crois il faut que je vérifie sur ma courbe de poids le jour ou j'ai dis STOP aux kilos !

mais ce que je sais c'est que dans ma tete je ne suis pas encore prêt psychologiquement pour tenir longtemps, je forge mon mental au fil des jours, je regarde les aliments, je lis, je m'instruis sur les bonnes conduites et surtout je m entraine a etre pret face aux imprevus de la vie, que pourrait etre un diner entre amis, un apéro improvisé, un repas sauté, un manque de motivation etc...

c'est dans cette approche mentale que je vais creser et que je vais puiser ma force pour ne pas lutter justement faire les choses naturellement et surtout que mon régime devienne un plaisir un passe temps une découverte, j 'ai l impression de revivre au fil des jours, de sentir mon corps de nouveau fonctionne comme si quelque part je l avais laissé prendre la poussiere car j avais fini de jouer avec...

Le mental, l aspect psychologique de votre régime, la préparation a accepter votre changement votre evolution ( souvent tres lente) c'est ca pour moi l'essentiel avant de démarrer toute restriction :-))