A suivre j'ai du me situer entre 1400 et 1700 Kcal hier car en fait j'ai consommé deux collations de Barre protéinées Milical 27Gr la barre ce qui fait 87 kcal par barre et 9g de protéine par barre...

Soit un total de 36gr de protéines, j'ai droit a 88protéines par jour, et
en kcalorie pas loin de 350 kcal en plus...

J'ai bu pas 1L5 sur la journée d'hier j'ai tout de même marché, quelques km dans Paris, ce qui nous donne sur la balance :

J'ai l'impression d'avoir pris un Kg de plus mais en fait je pense que mon corps a du se remplir d'eau, je sais que lorsque je fais un footing je perds 1L5 d'eau en moyenne en transpiration, donc ca voudrait dire qu'après mon footing je devrais faire encore 500 gr de moins que mes 87kg d'hier..:-))

donc conclusion sur cette analyse, c'est que le régime a 1600 calories pour moi est largement suffisant a condition de me donner quelques collations de barre protéinées pour ne pas avoir la fringale ...

Aujourdhui, je vais faire le même programme, sauf que je vais boire a heure plus réguliére ma bouteille de contrex, je bois une contrex tous les jours, elle élimine les toxines et surtout me donne mon taux de calcium journalier et de magnésium, c'est également un très bon partenaire pour le transit intestinal, je ressens la différence au niveau magnésium , j 'ai moins de coup de pompes en buvant de la contrex, c'est vraiment mon partenaire minceur...

J'ai vu que je ne prenais aucune KCAL en plus en buvant de l'eau donc je suis vraiment motivé comme pour huiler une voiture a faire un entretien de mon corps a la contrex :-)