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Blog de jeanmichelberille
aide blog-
Quelles sont les astuces pour vous motiver malgré le froid ? publié le 26/11/2008 à 16:32
J'ai besoin de votre aide et de vos conseils pour arriver a se motiver malgré le froid !!! le froid a tendance a geler les esprits je trouve il empêche notre corps de courir et de faire du sport !
c'est pas facile du tout de s'activer en periode de froid si vous avez des astuces et bien je les posterai ici sur mon blog ! vos conseils sont tous les bienvenus ! bises
jmb
(5) commentaires
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Mes astuces pour me motiver malgré le froid :
- S'habiller chaudement et ne pas hésiter à sortir la veste de ski dans les régions les plus froides (je parle de l'Alsace là lol...enfin le Rhône Alpes bat les records je pense hihi).
- Manger équilibré et faire le plein de vitamine C grâce aux fruits (agrumes, kiwi...)
- Mettre des couleurs dans l'assiette : varier les légumes, les préparations...
- Faire des soirées conviviales entre amis autour d'un plat réconfortant : raclette, choucroute, tartiflette. En proposant à côté des crudités pour que tout le monde puisse équilibrer son repas.
- Partir en thalasso pourquoi pas
- Se faire masser pour se détendre et être plus en forme
- Dormir suffisamment
...
et voilààààà !
ben c'est un avantage qu'il fasse froid sa permet de bouger plus pour se rechauffer haha
bon moi j'aie un avantage il fait froid que la nuit
mais quand j'habitais la belgique et qu'il faisai bien froid tu vas rire mais sa fonctionne je prenais des douche un peu plus froide et quand tu sort dehors ben tu as moins froid si tu dois courir quand il fait vraiment froid une astuce passe une couche de vics sur la poitrine
ici mes fils continus a faire du velo tout les soir et pourtant il ne fait que 7 '
passe une bonne nuit
biss veronique
Deuxième avantage : après le sport on est moins frileux pour se doucher.
Troisième avantage : après la douche, on n'a plus froid du tout, et on peu sortir sans ressentir la mosure des températures basses. Faut bien sécher les cheveux, hein ?
Sinon, une autre motivation : se dire que hiberner n'est plus nécessaire aujourd'hui, donc inutile de faire des réserves de graisse pour affronter l'hiver. Et ne pas oublier que les muscles consomment plus d'énergie que la graisse.
Mais tout ça tu le sais déjà, tu nous fait juste marcher. C'est pour nous motiver au sport ? Lol !
pour reponde a ta qst moi je mentrainne chez moi l'hiver !! jais un velo,un tapis roulant ,une trempoline ,un stepper tout pour passer un belle hiver sans me les geller :)
je pense que l'ideal cest de se procurer les instrument pour sentrainner a la maison casette video velo, tapis etc.....!car moi je parle pour moi je sort pas bk l'hiver dehors a part faire mes tite commision:)
suis pas une adepte de sport d'hiver:)
voila ce la dit passe un bon mercredi .........gros bec quebecois :)) xoxoxo