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Blog de jeanmichelberille
aide blog-
heure de sommeil : respectez votre heure de sommeil ! publié le 26/10/2008 à 10:03
Petit rappel à toutes puisque je parle de l'heure de sommeil
n'oubliez pas de changer votre montre d'heure !et oui cette nuit on a pris une heure de plus !
wow les soirées vont être courtes !L'heure de sommeil est importante car elle va réagir sur notre métabolisme !
Dans cet article l'heure change et le sommeil
on comprend clairement ce qui
se passe dans notre corps et les réactions qu 'on peut avoir.A jouer sur notre organisme, on subit ce qu 'on appelle la " chrono rupture "
qui affecte notre organisme qui est sollicitée par des différents changement en cours d'année, 2H au total en été perdue et 1H en hiver de plusSaviez vous que l' heure de sommeil a été changée
suite a des raisons économiques,
c'est dans un souci d'économie d'électricité
que nous faisons ca afin de gagner des milliards !Le changement d'heure va bouleverser notre rythme circadien
Notre heure de sommeil mine de rien est importante afin d'éviter les somnolences en cours de journée et les gros coups de pompes que l'on subit parfois.Parcontre c'est l'état qui prend les décisions comme toujours donc la meilleure chose a faire aujourdhui c'est de faire le quiz heure de sommeil et ensuite d'aller vous plaindre auprès de l'état pour rattraper les heures qui vous manquent :-)))
(10) commentaires
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pas si mal hein
merci JM pour ces tests j adore
bises
je suis aller voire la vidéo sur le blog d'adrien génial
bisous
jmb
bisouss
enfin je peut aller sur ton blog
je vais aller faire le quizz
bisousss
grenouille et pacoiflo donneroant de mes nouvelles a bientot bises patricia
bon contente de te retrouver
bon j'aie fait un 9/10
et moi qui vie entre deus heures celle de france et d'ici pour moi juste un ou deux jours de panade et enxuite sa va ,mais j'aie trouvée un petit truc une semaine avant je commence a décaler tout les repas et les heures de sommeil comme sa p'as de soucis pour le changement
passe une bonne soirée
veronique
bisous !