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Bonjour !
Blog de jcd69
aide blog-
mardi publié le 03/04/2012 à 08:15
repas du lundi
petit dejeuner
un verre d'eau chaude avec un demi jus de citron
pain grillé +confiture café lait de soja (j'ai du mal à avaler le café noir
collation 10h 1 pomme +2 kiwis
dejeuner
1 escalope de poulet cuite sans matiere grasse +20g de riz melange(pesé cru)+sauce soja
une salde verte +carotte rapée +1 oeuf mollet sauce huile d'olive citron echalotte
1 fromage blanc
diner restant de carootes rapées et salade de museau (il ne faut pas jeter)
soupe de courge et carotte
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