400g perdus !!!!!!!!Je suis pas rendue Aller courage

aujourd'ui:Couscous  de poisson recette thermomix

flan alsa au chocolat et fraises

Ce soir soupe de legumes sans pomme de terre 1 yaourt

Menu :Salade piemontaise maison (pomme de terre +surimi+crevettes+oeuf dur et mayo maison)

Carottes vichy

Flan alsa

Ce soir se sera reste de salade et une tranche de jambon

Menu: Salade de tomates-saumon +epinards en feuille de brick

yaourt maison et tarte aux pommes maison

Pour le soir se sera une petite soupe et il reste de la tarte aux pommes

Le matin c est toujours pareil 1 yaourt 2 tranches pain complet style harrys beurre et confiture

Aller on s'y remet ma fille et moi

Dur après les vacances mais je ne veux pas laisser les kilos se reinstaler(2kg repris)donc on se reprend tout de suite.Le thermomix est remis a contribution et les recettes ww avec .Je dis un grand merci à Chrissy pour son blog qui nous a beaucoup aidées

Repas aujourd'hui

1/2 tranche terrine saumon avec mayo allegée (maison)

1 steak

Gratin de courgette (recette ww)

Sorbet fraise

Depuis que thermomix est entré dans ma cuisine c'est le beau fixe.  Depuis avril j'ai perdu 4 kg.Pas enorme me direz-vous .Mais au moins je ne les ai pas pris.Je cuisine en m'aidant des recettes ww.Pas de privation nous mangeons de tout et je varie beaucoup plus mes repas.Pas d'edulcorant ,pas de sauce sans gout.J'essaie de comptabiliser les points sans pour autant être esclave et çà marche.Ma fille à perdu également 5.9kg depuis le 20 aout ou elle à commencée avec moi .Bon courage à tous et à toutes 

repas du lundi

petit dejeuner

un verre d'eau chaude avec un demi jus de citron

pain grillé +confiture café  lait de soja (j'ai du mal à avaler le café noir

collation 10h 1 pomme +2 kiwis

dejeuner

1 escalope de poulet cuite sans matiere grasse +20g de riz melange(pesé cru)+sauce soja

une salde verte +carotte rapée +1 oeuf mollet  sauce huile d'olive citron echalotte

1 fromage blanc

diner restant de carootes rapées et salade de museau (il ne faut pas jeter)

soupe de courge et carotte

J'ai commencé le regime groupe sanguin .Etant du groupe A il est assez contraignant  et assez limité.Pour le moment j'ai supprimé les laitages et les ai remplacées par le soja.Pas de viande rouge uniquement poulet dinde et poisson Je verrais le resultat en fin de semaine. 

Jour de pesée 400g perdus en 15 jours de quoi pleurer.Depuis la marche de la semaine derniere j'ai mal partout .Je voulais en refaire une cette semaine mais je pense que je vais laisser reposer mon corps;Hier je suis allée voir un ostheo qui ma conseillé le regime groupe sanguin ;Ca à l'air coton mais vu mes resultats je pense que çà vaut le coup d'essayer

Bon week-ennd à tous et à toutes

Hier   marche  organisée de 3h  dans ma region.   Le soleil au rendez-vous très agréable Aujourd'hui j'ai mal un peu partout .Jai repris 500g cette semaine.C'est vraiment dur de perdre du poids à mon age .Tant pis je vais essayer de faire mieux cette semaine .Bonne journee à tous

Deuxieme jour pour ce qui est de la gim le tout c'est de si tenir

Ce soir c'est soirée paella .Je pense que le peu qui a été perdu cette semaine va revenir au galop il va falloir gérer