evidement si on veut perdre des kilos,  faut eviter les sucreries , charcuteries... et bien sur un régime ne réussit pas rapidement sans sport, alors à vos bascket ,

et aussi buvez beaucoud d'eau au moins 1,5 litre, et des tisanes aussi

ben oui, a chaque fois que j'écoute de la musique, et que je commence a chanter  ca me coupe l'appétit , moi j'adore la musique  , ça me fais du bien quand je l'écoute  et aussi c une solution pour moi de respecter mon régime,   fini  le grignotage maintenant,

vraiment c'est trop cool, moi qui veut perdre des kilos en trop.

pour moi ecouter de la musique = coupe faim = plus de stress