VOTRE PERMIS A POINTS WW

Et oui, dans le désordre... Heureusement que l'on m'a alerté sur le fait que c'est bien de mettre une semaine de menus, mais combien de points avez vous droit ? Merci ZYA !

Pour connaître votre capital points, il vous faut répondre à ces quelques petites questions et noter les points qui correspondent  à vos réponses. Le total de tout ça vous donnera votre quantité de points à consommer par jour !

1- VOUS ETES :

Une femme                                       7

Un homme                                       15

2 - QUEL AGE AVEC VOUS ?

18 - 20 ans                                      5

21 - 35 ans                                      4

36 - 50 ans                                      3

51 - 65 ans                                      2

Plus de 65 ans                                 1

3 - COMBIEN PESEZ VOUS ?

Notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids (exemple : Si vous pesez de 70 à 79 kilos, notes 7).

4 - COMBIEN MESUREZ VOUS ?

Moins de 1,60 m                               1

1,60 et plus                                       2

5 - VOTRE ACTIVITE QUOTIDIENNE (PROFESSIONNELLE OU NON)

a - S'effectue presque exclusivement assis                                                               0

b - Le plus souvent assis, mais parfois debout avec quelques déplacements           2

c - Essentiellement debout                                                                                           4

d - est très physique                                                                                                    6

Additionnez les résultats. Vous obtenez le nombre d'unités points à utiliser !

Pour connaître le nombre de points que vous avez sur un produit, j'ai la calculatrice ww. Pour cela, il faut rentrer les données suivantes : Kcal  et  ensuite lipides. Puis le poids de la portion que je veux manger et c'est ok ! A moi de gérer !

 Mais vous pouvez aussi effectuer votre calcul sur le site suivant :

http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html


Alors si avec tout ça vous ne perdez pas de poids, je n'y comprends rien !!!!!!!!!!!!!!!