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Blog de jadmarine

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  		• STEP ET DVD
    publié le 01/11/2008 à 11:06

     

    Ceci est mon dvd de step

     

    Step Cardio Niveau 1 & Niveau 2 (DVD Zone 2) - Cior, Arnaud - DVD et VHS d'occasion - Achat et vente 

     

    La pratique du step permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques.
    C'est une discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination, de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs (fessiers, ishios jambiers, quadriceps..) et supérieurs (bras..).
    C'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories. Le Step 2 niveaux Body One est un accessoire adéquat pour cette activité.

    (23) commentaires


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  • olilola 
    publié le 05/11/2008 à 22:49
    T'as tout compris, je m'en viens m'enquérir des nouvelles et je me casse finir mes travaux ! Mais en fait je suis en standby parce que mes parents sont venus "remonter" mes filles et donc, nous avons laissé de côté les travaux jusqu'au WE prochain, mais les murs sont prêts à être rebouchés et repeint, finit le vilain lambris ! Nous avons aussi posé le sol qui va protéger le parquet, parce que les produits et les peintures que j'utilise sont assez tachantes... Voilà, je t'ai tout dis, à ton tour de me donner des nouvelles fraîches !
    Bises à très vite !
  • christelle5902 
    publié le 05/11/2008 à 21:37
    petit coucou du soir ma belle, pour te faire un gros gros bisous en espérant que ta journée de mercredi se soit bien passée.... à demain ma belle !!!
  • christelle5902 
    publié le 04/11/2008 à 23:21
    re kikou ma belle... ha oui surtout le raisin pas de guimauve... hi hi !! et oserai je dire ce que j'ai mangé ce soir... bon allez je me lance... un bout de tarte choco fondant et un tit bout de tarte au flan.... je pense que la pesée de samedi va être chaude.... hi hi !! passe une bonne nuit ma belle, je te fais de gros kissous et pas de guimauve... non non !!
  • christelle5902 
    publié le 04/11/2008 à 13:43
    kikou ma belle... merci pour les infos, j'irai voir à décathlon alors, j'en ai déjà fait en cours et débutant, et je le débrouillais pas mal;... j'adore le step !! Passe un bon après midi ma belle, je te fais de gros gros bisous !!
  • micheleflochic 
    publié le 03/11/2008 à 23:29
    Ah, bah, je te fais un gros calinou, alors. Voui, la prochaine fois tu viens !
    Bon, je vois que tu en as profité pour avancer ton blog, il va falloir que je repasse voir tout ça !
    Gros bisous et bonne nuit !
  • Klealia 
    publié le 03/11/2008 à 21:10
    Coucou ma belle, ,j'espère que ça va mieux aujourd'hui... j'ai pensé à toi...j'ai pas bossé, j'ai fais un peu de sport, et repos, parce que j'avais de la fièvre.... Mais sinon j'ai une pêche d'enfer... rire.... Bisettes.
  • ZYA119 
    publié le 03/11/2008 à 09:42
    franchmnt je sais que tu as raison pour les objectifs mais je n'y arrive pas
    en faites je devrais plus me donner d'objectif de poids mais plutot un objectif temporelle c mieux
    bisous
  • nawak66 
    publié le 02/11/2008 à 21:06
    kikooo !!!
    Comme promis me voici ENFIN...Mdr...oui oui, je sais il était temps...
    Je suis fière de toi car tu as reperdu tes excès...oufff...j'ai eu peur que tu gâches tout les efforts que tu avais fourni tout ces mois....
    Bon courage pour ta reprise du step ! Allez, on y vas ! et une, et deux, et trois ... allez, on lâche pas, on reste motivé !!!
    Je te souhaite une excelente semaine et te dit à très bientôt... Gros zoubizzz
  • christelle5902 
    publié le 02/11/2008 à 17:58
    coucou ma belle... j'adore le step justement alors je voulais te demander, c'est quel niveau ton DVD ?? car j'en ai fait mais en débutant en salle.... et je voudrai en trouver un de DVD mais "faisable".... soignes toi bien ma belle et reposes toi de ta soirée.... hi hi !!!! passe une bonne soirée ma belle.... je te fais de gros gros bisous !!
  • olilola 
    publié le 02/11/2008 à 01:07
    Coucou ma belle, je te souhaite un très bon WE, et je suis très flattée de ta confiance, je t'embrasse très fort.
    Et vive le step, ça me rappelle qu'il faudrait peut être que je pratique cela plus souvent !

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