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2013.02.17. - un voisin m'a rendu visite mais il est très timide et peureux
publié le 18/02/2013 à 09:34 |
Il a fallu m’y prendre à six reprise car pour prendre la photo, lui me voit, et il faut faire de lent mouvement pour ne pas l’effrayer et comme il faut un certain temps, mettre l’appareil en route, faire le zoom, attendre que l’appareil stabilise l’image et hop il s’est envolé mais à la sixième fois je l’ai eu, et d’autres sont aussi venu mais hélas plus rapide que spydi gonzalès.
Aujourd’hui, lever 5 :10, bien dormi, comme toujours en forme mais ce jour avec les formes, pas très content, mais c’est une chose à laquelle je me préparais déjà depuis hier et qui m’est arrivé comme un boulet ce matin, j’ai pris 400 g, bon j’ai fait de la cuisine et goûter ??, résultat 400 g, mais ce n’est sûrement pas la seule raison, mais j’ignore pour l’instant l’autre raison, ça y est j’ai pesé mes repas du soir et du matin, hier soir 230 g hors protéines et ce matin 220 g toujours hors protéines, je pense qu’il faut tabler entre 200 et 250 g de crudités plus les protéines, repas raisonnable pour le matin car avec café au lait et lait, pour le soir, libre cours pour complémentarité de nourriture avec fruits, yaourt, fromage blanc, donc ce jour faire bien attention à ce que je mange pour reperdre ces mauvaises grammes qui nous font prendre du poids, hier superbe journée ensoleillée mais ce jour pluie fine et ciel gris mais d’après la météo ce n’est que pour ce matin cette pluie, ce jour je mettrais une photo d’un oiseau que j’ai pris hier et qui était sur la terrasse mais je n’ai pu le prendre qu’à la sixième reprise, le temps de mettre l’appareil en route, de le régler et hop il avait mis les voiles, de plus je dois être très lent dans mes mouvements car il me guette le fripon mais là je pense que ce fut une réussite, il y en a d’autres qui viennent, des tout noir mat, des vert et jaune, je ne m’y connais pas en volatile à part le moineau et encore par ici, ils sont différents de ceux du Nord, les merles, les corbeaux, encore que par ici il y en a que très peu, ici ce sont plutôt des ? ? je ne trouve pas le nom mais leur vol est plus rapide et bien sur les hirondelles, bien que par ici ce sont des ? ? que de lacunes dans mon esprit, j’en avais une au dessus de ma cheminée et qui est resté à Roubaix, je l’avais récupéré à Pont Saint Esprit, où elle avait rendu l’âme, près de la boulangerie du marché, hier le plat préparé ne me plait qu’à moitié, mais avec les protéines je vais rectifier le tir, je ne dévoilerais pas le plat avant d’en être sur, car comme je mange tout ce qui est mangeable, préparé à ma façon, il faut avant tout que je sois certain pour en faire part sur le site, sur ce je vous souhaite une très belle journée ensoleillée, pas comme ici, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux. jacques2308
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Carottes, oignons et concombre tranchés finement, salade, endive, betterave rouge, Une tranche de jambon.25 Centilitres de café au lait.25 centilitres de lait. |
Déjeuner : | Un grand bol de Potage 30 cl. 100 g de protéines et 100 g de légumes.Un yaourt au sucre de canne, une orange |
Goûter ou snack : | encore et toujours rien |
Dîner : | Carottes, oignons et concombre tranchés finement, salade, endive, betterave rouge et 45 g de Saumon fumé et salé à la main. Un yaourt ou x g de fromage blanc 0 %. une ou deux orang |
Verres d'eau : | 15 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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on l'a baptiser "georges"
ne va pas te contrarier
t'apporter que du bonheur et ne
pas vider ton verre
c'est pas beau ceci
bonne soirée
je cours mon ami
après quoi je ne sais pas
bises
Chez moi se sont des tourterelles qui se posent sur la balustre de mon balcon je leur donne du pain et des feuilles de salade elles aiment bien l'autre jour une est venue s'écraser sur mon carreaux je pense qu'elle ne la pas vue elle est restée un moment abasourdie puis elle est repartie .Puis en se moment nous avons aussi des mésanges des grise des bleues mais elle sont super rapides et s'envolent facilement.
Bien reçu tes documents à partir de 11hrs se matin .MERCI ........
Temps couvert avec quelques petites pluies fines par moment.
Pour se qui est de ton poids sa va redescendre ne t'inquiète pas .
Bonne soirée à plus.
BISOUS BISOUS .Rosy
mimi 16
Tu as repris quelques grammes, pas grave ils vont vite s'envoler
J'espère que la pluie s'est calmée et que le soleil est arrivé, ici il brille que trop
Bon aprem
Gros bisous