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jour 9
publié le 15/01/2008 à 10:32 |
Picasso : la casserolle émaillée 
Regagné 100g ce matin à la pesée, probablement à cause du petit écart alimentaire d'hier (chocolat, fromage) et de l'oubli des 30min map
Par contre j'ai regagné en confort (moins de stress). Ce qui montre que l'amaigrissement va s'accompagner d'un certain stress et a besoin d'un support moral.
10min ass
1x20min map
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | orange+4pruneaux, lait demi écrémé, pain complet |
| Déjeuner : | tomate aubergine mozzarella/huile d'olive, cotes d'agneau, petits pois, pain complet, 1 yaourt fruits, 1 café+1 carré chocolat |
| Goûter ou snack : | 2 biscuits sec |
| Dîner : | carottes rapées salade verte poivrons à l'huile, 2 cuisses de poulet grillé, lentilles et pdt, pain complet, 1 yaourt |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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