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jour 8
publié le 14/01/2008 à 10:18 |
Gauguin : paysage Tahitien
Super encore - 200g ce matin mais mon humeur se dégrade un peu et je me sens moins disponible avec mon entourage. Comment compenser cette sensation d'agacement alors que ça va devenir encore plus difficile dans les jours à venir (si je tiens mes objectifs !)
10min ass
1x30min map
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 orange, 4 pruneaux, lait demi-écrémé+R, pain complet |
| Déjeuner : | celeri tomate salade verte/vinaigrette, côte de porc, navet+pdt sautées, pain complet, 1 petit morceau de fromage, 1 yaourt, 2 cafés+3 carrés de chocolat, 1/4 de verre vin rouge |
| Goûter ou snack : | 1 pomme |
| Dîner : | potage au légumes, quiche aux lardons, pain complet+fromage boursin |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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