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Bonjour !
Blog de jacobibi
aide blog-
jour 6 publié le 12/01/2008 à 11:12
Cezanne : cerises et pêches
Super, ça marche, je tombe à 93,7kg ce matin.
Prendre soin de la mastication et prendre son temps pour manger est vraiment éfficace, de plus ma séance à la piscine, sans forcer, m'a permis d'éliminer beaucoup.
10min ass
2x30min map
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi, 4 pruneaux, lait demi-écrémé+R, pain complet Déjeuner : betterave salade verte tomate/vinaigrette+4 olives noires, filet de poisson, haricots blancs en boite, pain complet, 1 yaourt fruits, 1 café+2 carrés de chocolat Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : potage légumes, saumon fumé+blinis+sauce, pdt+beurre, pain complet, 1 yaourt nature +confiture allégée Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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