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jour 6
publié le 12/01/2008 à 11:12 |
Cezanne : cerises et pêches 
Super, ça marche, je tombe à 93,7kg ce matin. 
Prendre soin de la mastication et prendre son temps pour manger est vraiment éfficace, de plus ma séance à la piscine, sans forcer, m'a permis d'éliminer beaucoup.
10min ass
2x30min map
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 kiwi, 4 pruneaux, lait demi-écrémé+R, pain complet |
| Déjeuner : | betterave salade verte tomate/vinaigrette+4 olives noires, filet de poisson, haricots blancs en boite, pain complet, 1 yaourt fruits, 1 café+2 carrés de chocolat |
| Goûter ou snack : | 1 pomme |
| Dîner : | potage légumes, saumon fumé+blinis+sauce, pdt+beurre, pain complet, 1 yaourt nature +confiture allégée |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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