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Bonjour !
Blog de jacobibi
aide blog-
jour 5 publié le 11/01/2008 à 11:05
Van Gogh : Les Iris
la balance n'a pas bougé !
J'ai décidé de faire attention à la mastication car : on a faim, on se précipite, on mastique mal, on digère mal, le transit en souffre. Au contraire d'une bonne mastication : on apprécie plus les aliments, on mange moins, le transit est meilleur et on maigrit (peut-être)
10min ass
1x30min map
1x35min natation
mon alimentation Petit-déjeuner : orange, lait demi-écrémé+R, pain complet, 1/2 banane Déjeuner : salade verte, tomate, betterave/vinaigrette, côte de porc, pates au pistou, pain complet, 1 yaourt fruits, 1/4 verre de vin rouge Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : betterave/vinaigrette, omelette aux oignons, fromage blanc 0%+confiture allégée Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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