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Blog de italiennedu13

aide blog

  		• jai cartonné au sport aujourdhui =) jai courru 20 min aussi
    publié le 13/08/2010 à 20:32


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café au lait écremé, Céréales Complètes Ondilège
    Déjeuner : Riz blanc (cuit) , yaourt nature 0% Ondilège
    Goûter ou snack : Barre de céréales riz et blé complet avec pépites de chocolat Ondilège
    Dîner : Poivron rouge (cru), Fromage Bridelight extra léger 5%, Pain Complet Casino, Surimi de crabe
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 678 kcal
    (3) commentaires
    tags :abdominaux, exercice physique, sport


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  • italiennedu13 
    publié le 14/08/2010 à 15:46
    oui je sais gally5 mercii mais tu sais ce mois ci en aout je recoit pas de paye juska fin septembre pck je suis pas payé pendant les vacances car je suis a 20h/semaine a la ville de marseille donc du coup je fais attention a mon argent j'essai de pas trop depenser !! et jai un loyer a payer ect.. tu verra en fin septembre sa sera mieux mais là sayé jai signé mon nouveau contrat CDI jaurais les vacances payées touts les avantages ^^
  • gally5 
    publié le 14/08/2010 à 15:37
    Salut bravo 20min c'est bien
    Par contre je pense que tu ne mange peut etre pas assez de légume essaye d'en mettre a tout les repas moi j'essaye d'en faire au moins 100gr en tout à chaque fois Biz
  • italiennedu13 
    publié le 14/08/2010 à 13:55
    ok ok lol merciiii et oui sa fai du bien un peu de pluie =) lol dun coté sébien pour la voiture au moin tu peux + marcher !! lol pck cé vrai kavec la voiture on na tendance a moin marcher !! =/

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