| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ispartalikiz
aide blog-
Bonne soirée + exercice de fessier N ° 2 : publié le 22/01/2008 à 19:46
Bonsoir mes amies je vous remercie énormement à chacune de vous merci d'être là ,je vous adore merci d'être mes amies.Ce soir rien de prévu juste regarder la télé,surfer sur le net et faire du crochet aussi voila mes amies.
Passer une excellente soirée
Je vais visitée vos blogs
Gros gros bisous
EXERCICE DE FESSIER:
Allongez-vous au sol sur un côté. La jambe du dessous est pliée pour caler votre corps. Tendez la jambe du dessus devant vous, perpendiculairement au torse, le pied flexe et soulevez-la pour une série de battements de bas en haut. Contrôlez bien la descente : le pied ne doit pas toucher le sol.
3 séries de 20 mouvements pour chacun des fessiers
(23) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te lirai donc demain, gros bisous et bonne soirée la miss.
Bisous xxx