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Blog de ispartalikiz
aide blog-
** De jolis bras ** publié le 08/01/2008 à 07:30
Hello les filles ,comment allez vous vous occupée aujourdhui,ben je vais le savoir en allant visitée vos blog lol !!! ; alors moi ca va je suis en pleine forme,je suis contente de ne plus être malade mais qui sait ça peut revenir(le rhume );aujourdhui cette après-midi ma belle soeur auras des invitées ,donc je vais allez l'aider et papotter avec les amies.
Passez toutes une belle journée
GROS BISOUS Où/ quand : au bureau,au téléphone,devant la télé,en lisant.
Comment : prendre une bouteille d'eau(entammée pour éviter de se faire mal)
l'employer comme une altère ; se tenir bien droit ; monter le bras à l'horizontal sur le côté ; ramener devant ; monter à la verticale ; redescendre sur le côté ; répéter 10 fois et changer de bras.
Bénéfices : cela renforce évidemment les épaules et les muscles des bras .(19) commentaires
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grooooooooos biiiiiiiiiiiiis
jmb
Fallait y penser ! ! !
Bravo ma grande!
Contente d'apprendre que tu vas mieux, mais comme dit attention quand même, des fois on croit que, et hop la vilaine est de retour, couvre toi même si il ne fait pas trop froid dehors et a plus tard bisous et bonne journée.
Bye bye ! ! !
bisoux