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Accueil   >  espaces  >  ispartalikiz  >  ** Raffermir le ventre **

Blog de ispartalikiz

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  		• ** Raffermir le ventre **
    publié le 30/12/2007 à 00:35

    Le ventre de la femme: zone sensible:
    -->Le ventre nécessite une attention toute particulière  chez la femme:grosesse,variation du poids,vie sédentaire,autant de facteur qui se répercutent immédiatement sur cette zone particulièrement sensible.

    -->Choisissez une alimentation la plus simple et la plus digeste possible en limitant les aliments riches en fibres dures(céréales complètes,légumes crus et fruits crus,légumes secs),les plats gras et lourds à digerer,l'excès de sel,les épices,les boissons gazeuses et les excitants tel que le café et le thé.

    -->Manger dans le calme,et en mastiquant correctement,sans lire le journal ou regarder la télévision.

    -->Evitez les confiseries lights,comme certains bonbons riches enn polyols qui provoquent des ballonnement.Cessez de mastiquer du chewing-gum toute la journée pour tromper la faim.
    _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
                                           BISOUS   BISOUS

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranche de pain grillée,beure,confiture
    Déjeuner : poulet rôtie,fromage,tomate,concombre,2 clémentines
    Goûter ou snack : 1 infusion ligne et équilibre,1 tranche de galette frangipane
    Dîner : soupe,chou de bruxelle,1 tranche de pain,yaourt nature,compote de pomme
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (29) commentaires


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  • ptit_fleur 
    publié le 30/12/2007 à 09:21
    Je vais essayer de suivre tes conseils à la lettre mais le plus difficile sera de manger dans le calme!!!!
    Je te souhaite un bon dimanche mon amie,
    merci de tous tes coms et de ton soutien tu es adorable
    je ne serais pas là aujourd'hui encore mais je reviendrai demain matin.............

    Gros gros bisous
  • pitchou 
    publié le 30/12/2007 à 04:26
    chouette les conseil pr le ventre.... si t'en a encor ecrit les ;) bisou et bonne nuit!
  • daviva59 
    publié le 30/12/2007 à 01:14
    tu ne seras pas déçue promit bizzzzzzz
  • daviva59 
    publié le 30/12/2007 à 01:09
    en faite sa devient blanc a la fin du massage méme sur tes mains bizar hein mais sa par presque aussi vite c'est parce qui en a qui font des maniére mais la j'ai envie de voir avec le body bye céllulite autrement je reviendrais a ma percutaféine 15 a 16 euros le tube en pharmacie ou parapharmacie tu la moin cher je crois bizzzzz
  • daviva59 
    publié le 30/12/2007 à 01:06
    ah ! sa c'est sure rien ne change tout sa reste pareil question alimentation mais franchement les crémes sa marche bien sur pas en mettre que quand tu t pense c'est tout les jours surtout ok ma douce moi j'ai oblier de le faire mais toi avant de commencer marque tes mesures le tour de hanche des fesses genous et taille comme sa tu va t'en rendre compte mieux comme cela bisous bonne nuit ma puce
  • daviva59 
    publié le 30/12/2007 à 00:58
    en se moment tout le monde conseil good bye céllulite de nivéa elle fait fureur méme dans les grands journeaux alors je vais l'éssayé on verras bien mais la je fini percutaféine elle est super aussi mais reste fort blanche c'est pour sa que beaucoup de gens arréte autrement elle marche super bien a toi de voir mais moi je la met le soir et que sa fait blanc deux minute aprés plus rien tu es en robe de nuit bien sur su tu la met le maatin et que tu t'habille en fonçer par dessus sa le fait pas et normalement c'est plus conseillé de les mettre le soir ses créme la tu me dit quoi ma belle bizzzzzzzzz
  • lynette3 
    publié le 30/12/2007 à 00:46
    merci ma belle pour les conseils. et oui, mon ventre, qu'est ce que je l'aimais enceinte, mais maintenant, grrrrrrrrrrrrrr, je le hais. Allez bisous et bonne nuit.
  • daviva59 
    publié le 30/12/2007 à 00:45
    oui sa le ventre chez la fzmmz dur dur de le faire disparaitre en plus étant prise de hernie discale je ne peu pas faire des abdos comme je veut sa c'est un bléme mais bon j'éssaye de mon mieux avec un rouleau de massage la que j'ai commencer aujourd'hui et aprés je met une créme raffermissante on verras a long terme et je fais du stepper sa c'est cool j'y vais doucement bisous merçi de tes conseils ma belle bizzzzzzz
  • plume63 
    publié le 30/12/2007 à 00:39
    moi je mange beaucoup de produit riches en fibres et ça m'aide bien et aussi 4 pruneaux chaque matin qui ont trempés toute la nuit dans l'eau et si on n'utilise pas de l'eau du robinet ( moi je prends Hépar) on peut boire l'eau. c'est efficace tout ça et conseillée pour perdre du poids facilement.

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