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Blog de ispartalikiz
aide blog-
** Les obliques n° 1 ** publié le 23/12/2007 à 00:22
C'est un exercice pour renforcer votre ceinture abdominale.
Allongez-vous sur le dos : les mains derrière la nuque et les genoux pliés au-dessus du bassin.
Faites toucher alternativement, de chaque côté, le coude et le genou opposé. Cet exercice permet de faire travailler les muscles obliques du ventre.
Inspirez d'un côté et expirez de l'autre. Plus le rythme de l'exercice est intense, plus le travail musculaire est important.
-2 séries de 50 mouvements
Coucou mes chères amies,merci de vos coms,je vais bien comme toujours mais un peu mal à la tête j'éspère que ça passera,je pense allez l'après- midi à belfort avec mon mari pour se promener et allez voir un musée il me semble la-basje vous souhaite une bonne journée et au plaisir de voire vos blog bisous mes chères
(26) commentaires
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Et surtout, passe un joyeux noel. Bisous
J'ai commencé à écrire un livre que je dois terminer!
Bisous xxx