Blog de ispartalikiz
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Coucou les filles vous allez bien j'éspère et que vous y arriver avec votre alimentation?moi ca va aujourdhui je vais allez faire les courses,et après on verra passez un bon samedi et bon week-end gros bisous
--->Que l'on soit mince ou ronde,la cellulite a tendance à se localiser à certains endroits précis,voila c'est un exercice pour éliminer celle qui se situe au dessus- du genou.
--->Asseyez-vous sur une chaise le dos bien droit et les pieds au sol.Les 2 jaambes sont sérrées.
L'exercice consiste à tendre les jambes en levant les mollets jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
Ce mouvement très simple affinera vos genoux et rien ne vous empêche de le faire en travaillant.
---> 3 séries quotidiennes de 20 mouvements
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain ,beurre,confiture d'abricot |
| Déjeuner : |
2 tranches de pain,gruyère,thon, |
| Goûter ou snack : |
1 nescafé crème |
| Dîner : |
salade,omelette,1 tranche de pain,1 kiwi |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bonne fin de soirée et bisous
Tu ne l'accompagnes jamais au café avec ses copains ton homme ?
Mon homme regarde des reportages en bas à la tv sur le sat.
Où en es-tu avec l'ANPE ?
Biz.
non c'pâ ta prob la prob est chez moi j voi aucun image dans ce site mem pas mes image et mem l'imag de bébé de mon pseudo ca fai 2 jour et j comprends pas pkoi?????
bon weekend
grossssssssssss bizzzzzzzzzzzzz
Moi j'en ai mangé à midi des épinards !
Ce soir, je fais comme toi : tv et internet !!
A+ !
Gros bisous et bonne nuit ma belle
mé voila je les lises mé j veu voir le shéma pour plu de detail
merci bk ma chere
bon weekend
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzz