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Bonjour !
Blog de ispartalikiz
aide blog-
Exercice pour la taille: publié le 14/11/2007 à 01:20
* 3 série de 10 mouvements.
---->C'est un exercice ultra-complet.Il sollicite les muscles de la taille mais aussi ceux de l'arrière des cuisses,et des fessiers.
*Debout,vos jambes sont tendues et écartées de 2 fois la largeur de vos épaules.
Vos bras sont en croix,le dos bien droit.
En expirant,touchez le pied gauche avec la main droite.
En inspirant,redressez-vous dans la position de départ.
Puis en expirant à nouveau,touchez le pied droit avec la main gauche et ainsi de suite.
---------------VOIR L'IMAGE AU DESSUS --------------------
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Nath :)
merci bkkkkkkkkkkkkk pour tu es vrement formidable
tu es adorable
on attends tjs tes excercice
grossssssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzz
bonne soirée!!!
bisous
++
tant mieu pour moi si je vous aide
@ plus
Encore un gros merci. J'adore!
Passes une belle journée bisous xxx
Bisous
Comment se passe ton régime sinon, pas trop dur?
Bises