| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ispartalikiz
aide blog-
Exercice pour la taille: publié le 14/11/2007 à 01:20
* 3 série de 10 mouvements.
---->C'est un exercice ultra-complet.Il sollicite les muscles de la taille mais aussi ceux de l'arrière des cuisses,et des fessiers.
*Debout,vos jambes sont tendues et écartées de 2 fois la largeur de vos épaules.
Vos bras sont en croix,le dos bien droit.
En expirant,touchez le pied gauche avec la main droite.
En inspirant,redressez-vous dans la position de départ.
Puis en expirant à nouveau,touchez le pied droit avec la main gauche et ainsi de suite.
---------------VOIR L'IMAGE AU DESSUS --------------------
(-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-) * (-)* (-)
mon alimentation Petit-déjeuner : rien(lever tard) Déjeuner : 1 sandwich américain avec escalopes,salades,sauces,frites Goûter ou snack : 1 infusion ligne et équilibre,1 knoppers Dîner : courgettes,salade composées,cornichons,raisin Verres d'eau : 11 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Avec tes conseils nous allons nous sculpter des corps de reves !!! c'est génial!
Gros bisous et passes une excellente journée.