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Blog de islandbeauty
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Bilan de la première semaine publié le 28/08/2010 à 18:56
J'appréhendais un peu de monter sur la machine ce matin
, vu l'écart que je me suis permis cette semaine. Mais j'ai été très contente du résultat : Dc voila, je suis trop contente! J'ai passé une très bonne semaine.
OBJECTIF SEMAINE 1:
Boire au minimum 1,5 L d'eau. Objectif atteint avec succès, grâce au thé et au fait d'avoir toujours ma bouteille à portée de mains!
PROGRAMME SEMAINE 1:
J'ai essayé de suivre au mieux les repas du programme, surtout le matin, puisque le midi, je mange en restaurant d'entreprises. Sinon, j'adapte mes repas en restant dans la mm catégorie d'aliments, et je trouve que je me suis plutot bien débrouillée. Ca m'a surtout à composer des repas bien équilibrés!
TENTATIONS:
Les tentations ont été au rdv cette semaine, bien évidemment. Mais j'ai résisté au chocolat, aux patisseries et autres conneries...
Quand j'ai déjeuné à l'extérieur, j'ai essayé de rester raisonnable, donc plutot contente de moi.EXERCICES PHYSIQUES:
Cet objectif là n'a pas été atteint, je l'avoue...
J'ai fait de la danse sur ma wii deux fois pendant 30 min cette semaine, mais c'est tout... Dc à voir pour la semaine prochaine...J'espère que ca a été pour vous cette semaine, que vous avez eu de belle pertes
. Gros bisous à toutes et bon week end!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 poignées de céréales sans sucre, 1 thé sans sucre, pastèque, yaourt nature Déjeuner : Salade de pates au crevettes, 1 yaourt nature, pastèque Goûter ou snack : 1 salade de fruits Dîner : omelette au fromage, salade composée, 1 poire Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Lola231 publié le 31/08/2010 à 15:02Coucou ! Je voulais te dire un gros BRAVO pour cette perte de poids, c'est vraiment génial ! C'est vraiment motivant de voir de si belle perte ! Moi aussi, j'ai perdu 3 kg en 2 semaines malgré mes écarts, donc je suis contente ! Je m'y remets sérieusement à partir de cette semaine, pas d'écart autorisé (sauf 1 pour le plaisir). Allez, on continue ma belle ! Bisous !
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loulou6027 publié le 30/08/2010 à 19:18merci beaucoup pour ton commentaires bisous
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loulou6027 publié le 30/08/2010 à 16:20Bravo ces super !!! continue !! bisous
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MIMINA060 publié le 29/08/2010 à 22:38coucou, bravo pour ta perte de poids, c'est vrai que les repas proposer sont très bien, bon courage pour la suite:)
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