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Blog de islandbeauty
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Le sport fait-il prendre du poids? publié le 09/09/2010 à 15:01
Bonjour les filles!
Alors moi aujourd'hui je suis un peu perplexe, voyez vous. J'ai fait une heure et demie de sport cette semaine (+1h à faire ce soir), et je me suis dis, pour me récompenser de mes efforts, que je pourrai passer par la case balance...
Je n'ai pas fait d'écarts encore et elle m'affiche: Donc un peu dépitée ce matin, je ne comprend pas trop.
Et puis...
Je me suis souvenue qu'il y a deux ans, quand je m'étais inscrite en salle de sport pour perdre du poids, l'un des entraineurs m'avait dit qu'au début, il se peut que je ne perde pas de poids, voire même que j'en prenne un peu, puisque je perdrai en graisse, mais je gagnerai en muscle, ce dernier étant plus lourd que la graisse, mais que je m'affinerai quand même.
J'ai un peu fait le tour sur internet à ce sujet, voir ce que les autres en pensent. Et effectivement j'ai encore trouvé la même théorie sur la toile, mais je reste perplexe. Je fais du sport pour maigrir, donc au bout de combien de temps de dur labeur vais-je commencer à perdre réellement? Si vous avez une idée sur le sujet ou un avis quelconque, n'hésitez pas...
Je ne suis pas découragée pour autant.
Je compte bien continuer à faire du sport parce que j'aime bien ça. J'aimerai juste savoir à quoi m'attendre...
(1) commentaires
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Lola231 publié le 09/09/2010 à 15:36Coucou ! Mais tu as déjà perdu du poids un peu ... 2,5 kg ce n'est pas rien ! Effectivement, c'est décourageant de faire autant d'efforts et de voir que finalement, nous avons repris de poids. Mais je te confirme TU PERDS QUAND MÊME ! Je ne te l'expliquerai pas une autre fois car tu as compris, mais le muscle pèse plus que la graisse (donc la graisse de ton corps fond et le muscle se développe). La graisse est remplacé par le muscle, ce qui fait que tu prends du poids MAIS, si tu prends tes mensurations, tu verras que tu perds des centimètres. J'ai vu plusieurs personnes qui n'ont pas beaucoup perdu au début (à cause des muscles vs la graisse) mais qui perdais plusieurs cm (taille, cuisse, fesses ...). C'est encourageant ça aussi, non ? Allez, ne te laisse pas abattre, vaux mieux s'entrainer et prendre du muscle (et du poids) que de ne pas le faire et avoir une silhouette flasque. Tu verras un changement dans tes vêtements si ça ne le fait pas sur la balance !! =) Courage !
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