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Marre !
publié le 12/10/2013 à 20:51 |
Je craque ! Je n'arrête pas de me goinfrer, je n'arrive pas à tenir mes résolutions et mon régime ! Je n'ai plus d'estime de moi en ce qui concerne le rééquilibrage alimentaire, je n'ai plus confiance en moi non plus, je ne veux plus me voir dans un miroir.
Je devais m'acheter une tenue pour le week end prochain, HORREUR !!!!
Je refuse l'échec, je refuse de laisser mes soucis prendre le dessus sur mon bien être. Je veux y arriver. Mon objectif, que je partage avec vous pour me donner plus de force : arriver à 60 kilos pour le 16 novembre 2013
Je ne me vois pas vous donner des conseils, alors que depuis 10 mois, je ne suis pas capable de perdre plus de 2 kilos.
Je vous souhaite bonne route mes fées, je continuerais à vous lire. Je vous embrasse très fort, prenez soin de vous, vous êtes toutes formidables !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu as deux messages privés
bonne journée
tu te lances un défit et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
tu ne vide jamais ton verre
et tu demandes un verre à eau
tu ne dis pas que tu es au régime
à l'apéritif tu prends un pt gâteau et tu le déguste tout doucement
pour l 'entré tu mange avec la fourchette et le couteau
pas de sauce pas de pain
pour le plat complet
tu prends une pte portion
il fait chaud pas trop faim je m’excuse
pour l fromage tu en prends 20 gr environ sans pain
pour le dessert un plus pt bt que mon mari
svp
votre repas était succulent mais là je n'en peux plus merci
vous cuisiner très bien mais je n'ai vraiment plus faim
merci beaucoup
(ne jamais dire que tu fais un régime )
c'est mortel
tu manges lentement
tu vas aider à débarrasser la table
tu t'occupes des enfants si tu en as
tu fais ta pte vie et personne ne va remarquer que tu as fais très attention
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?
alors si tu veux vraiment faire ennuyer les personnes qui te posent des problèmes
et bien tu ne dis rien et tu fais ton pt train-train et tu penses à TOI
ils sont bien trop heureux de te voir dans cet état
allez viens me voir tous les jours sur mon blog et je vais regarder ce que tu manges de bon
et pense que tu as des amies
il faut vous motiver ensemble
bises
Merci de ton soutien. Biz