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Blog de isazlyon

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  		• Démarrage difficile
    publié le 17/11/2013 à 23:45

    Je commence sans indication, seulement celle de boire un verre d'eau de plus par jour !!! Je viens de faire le décompte des calories de cette première journée... Il va y avoir du boulot en ce qui concerne mon alimentation du soir. Bon, je vais essayer de ne pas me laisser déstabiliser dès le début.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre léger, 39-41% MG, Café noir, non sucré, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Poire, fraîche, pulpe et peau
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Porc, travers, braisé, Carotte, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature,
    Goûter ou snack : Pistache, grillée, salée
    Dîner : Soupe aux poireaux et pommes de terre, Pizza jambon fromage, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Châtaigne, grillée, Crème glacée, Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 2742 kcal
    (0) commentaires

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