Il y a quelques mois, je suis tombée sur mes carnets d'entrainement. Dans les clubs de sport on vous apprends à vous peser très régulièrement et à noter le résultat. Pour l'athlétisme (fond et demi-fond) mon poids était correct, la natation je devais prendre du poids (musculation à mort !) déjà, les deux entraineurs n'étaient pas d'accord.
J'ai donc lu mes carnets, ceux-ci ont été régulièrement tenus jusqu'à mes trente six ans ! Plus de club depuis longtemps mais surtout arrêt de l'entrainement (plus le temps). Je mesure 1m62, mon poids de forme étais entre 46 et 50 kilos, après mes trentes ans, j'ai passé la barre des 50 kg et à 36 ans dernier relevé régulier 56 kg, 38 ans 60 kg. Et puis, avec la maladie j'ai passé une période de très grande inactivité et me voilà obèse. J'aimerai approcher les 65 kilos voire descendre plus bas ! Aujourd'hui,inutile d'en parler, mais cela me manque terriblement, si je marche longtemps après je suis obligée de rester couchée de longues heures.
Avant je mangeai vraiment beaucoup, mais je brulais tout ! Maintenant, c'est très difficile de moins manger et surtout j'ai des impératifs alimentaires particuliers. Ce qui me manque le plus bizarrement ce n'est pas la viande, c'est le lait et les fromages. C'est difficile lors de repas de famille ou les restaurants classiques. Je suis d'une famille de gros, avant j'étais l'exception maintenant, ils me trouve dans la norme !
A plus
merci de ton invitation que j'accepte!!!par contre quelque chose m'echappe!!!!pourquoi n'attends tu pas d'avoir eprud tes kilos en trop pour faire ta reconstruction mammaire????c'est nettement plus logique,et pouquoi ne dois tu pas manger de laitag epour cette operation,je n'ai jamais entendu celà!!!!!!!
bonne soiree,bon courage si tu veux faire route ave cmoi je t'acceuille a bras ouverts
les proteines sont essentiel pour le maintient musculaire c peu etre sa qui te donne une baisse de forme en tout k tu peu compenser par le poisson et les oeufs
pour l activiter physique si tu as tellement du mal tu devrais peu etre voir ton doc pour faire des seances avec un kine qui petit a petit pourrai te faire un programme pour recuperer ta forme physique
bisous