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Accueil   >  espaces  >  isamoche  >  Vendredi 14 septembre

Blog de isamoche

aide blog

  		• Vendredi 14 septembre
    publié le 14/09/2012 à 21:28

    En plus des aliments indiqués dans le compteur de calories, j'ai avalé deux doses de boisson complémentaire :

    300 calories pour chaque, 11.4 g de protéines, 4g de fibres.

     

    Donc, ma journée totalise

    1083 + 600 = 1683 calories

    J'ai bien bu (de l'eau, de l'eau voyons)

    j'ai marché (marche lente) un peu plus de quatre heures en quatre fois.

    Voilà

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte sans adjonction de sel, Thé infusé, non sucré, Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Yaourt au lait de chèvre partiellement écrémé, nature, Compote de frui
    Déjeuner : Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Roquefort, Tomate, crue, Melon, frais, pulpe, Couscous, graine cuite
    Goûter ou snack : Couscous, graine cuite, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Biscuit sec petit beurre
    Dîner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Oignon, cuit, Poivron rouge, cuit, Yaourt au lait de chèvre partiellement écrémé, nature, Couscous, graine cuite
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1083 kcal
    (0) commentaires

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