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Blog de isaco

aide blog

  		• Je décolle!!!!!
    publié le 01/10/2008 à 15:11

    OUF!!!! enfin je suis montée sur la balance tôt ce matin (7h) because cours de guitare!!! et j'ai enfin enfin décollé!! 600gr en 4 jours vive l'automne et ses soupes!!!! Depuis peu, je me suis mis aux soupes le soir avec une tranche de jambon et un yaourt!!! je veux tenir jusqu'à dimanche soir!!! comme je suis gourmande je me fais des bonnes soupes ( velouté de courge au marron, champignons, velouté de courgette....et la soupe de légumes sans pommes de terre ).

    EN AUTOMNE , on en profite pour!!!!

    Après  une bonne heure de marche dans les bois et les prés=le rosé des prés= champignons de paris pour les + gourageux ou direction le supermarché pour les - courageux!!!!

    Une recette de soupe de champinons (pour le week end plaisir en automne )

    une barquette de champignons de paris

    2 pommes de terre

    crème fraîche 15 % mg

    on met les pommes de terre et les champignons (pelés), on fait cuire 30 mn à la cocotte minute, on mouline ( poivre et sel) , on monte la crème en chantilly ( avec un peu de sel) et on sert la soupe bien chaude avec la chantilly dessus...UN régal !!! pour les amateurs de chamignons!!!

    et on  quantifie la chantilly = 1 c à soupe!!!!! (petite la c à soupe!!!)

    je vous fais des gros bisous à tous  ( j'ai vu aussi des hommes sur le site!!!!  le masculin l'emporte sur le féminin!!!Désolée les filles et même pour brûler les calories!!! ils sont plus fort que nous!!!)





    (7) commentaires


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  • lunasol 
    publié le 22/10/2008 à 08:50
    800 g. pour un mois, c'est bien, je trouve, surtout en faisant de l'exercice comme ce que tu m'expliques. Je pense que tu t'affines et que tu te muscles!
    Bon courage!
  • princessedoris1 
    publié le 17/10/2008 à 23:29
    je passe te dire un COUCOU :) et un bon weekend ,,,,,,,xoxoxo
    ton amie Dodo.......:)
  • lunasol 
    publié le 06/10/2008 à 09:29
    Merci pour ton message! Je comprends ton impatience mais les risques de reprendre du poids sont beaucoup plus limités si on maigrit lentement. Tenir un journal alimentaire m'aide bien à voir ce que je mange vraiment! Tu pourrais essayer? Bonne semaine!
  • SabbySTi 
    publié le 05/10/2008 à 22:04
    Pousse encore plus ton niveau d'excercice ou essaie dautre style dexcercice, ton corps est rendu trop habituer a cette routine la fait juste la changer encore
  • lunasol 
    publié le 05/10/2008 à 13:50
    C'est chouette les soupes et si on laisse des morceaux ça rassasie encore mieux!
  • princessedoris1 
    publié le 02/10/2008 à 14:57
    Allo un ti coucou ,merci bk pour tes encouragement ,je vais super bien grace a toi et tout mes amie ,,,merci et bon jeudi.....:) xoxoxo
  • SabbySTi 
    publié le 01/10/2008 à 21:55
    Salut, en effet c'est parfois très dur à commencer à décoller car on moment donné ton corps s'habitue, donc pour sa quand on voit que sa commence à devenir plus stable, d'essayer de pousser plus soit couper plus de lipides dans ton alimentation ou bouger encore un peu plus, prend ton temps si tu ne veux pas tout reprendre en double prend soin de toi et bon courage je repasserais sur ton blog tantot

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