Cette année le printemps peine à venir ! Du coup j'ai fais un petit tour en Sicile ! Et je reviens en pleine forme avec des conseils 100% ENERGIE !

Températures fraîches, vent, pluie, soleil timide, on se sent plus au début de l'automne qu'à l'approche de l'été.

 Notre organisme ne sait plus ou mettre de la tête, notre moral descend, le stress monte etc ...Bref notre vitalité donne des signes de faiblesse.

Pas de panique ! Avec quelques astuces il est facile de relancer sa vitalité pour rester en pleine forme en attendant enfin l'arrivée des beau jours !

3 points incontournables :

1- Opter pour une alimentation vivante ! C'est à dire une alimentation à l'opposé de l'alimentation industrielle, pasteurisée et stérilisée ! L'alimentation vivante est le meilleur carburant pour nos cellules. Le seul qui revitalise le corps à chaque repas au lieu de l'épuiser !

Alors à fond sue les légumes et fruits crus, les graines germées et les algues ! ( de préférence sans pesticides )

Pour vous ma salade repas 100% revitalisante :

Roquette, pamplemousse, avocat, courgettes et carottes râpées , graines germée et menthe fraîche . Le tout assaisonné d'une bonne huile d'olive et d'un peu de citron !

Et pour encore plus de tonus, pensez à consommer de la spiruline tous les jours !

Pour aller plus loin, découvrez mon programme en ligne sur AJ https://mag.aujourdhui.com/coaching/isabellehabert/booster-sa-vitalite

2 - Positiver !!! ! Un sourire le matin au réveil et vous faîttes entrer le soleil dans votre journée ! Pour toutes les techniques de psychologie positive, faîtes un tour sur le blog de Cécile Neuville

http://blog.aujourdhui.com/cecileneuville

3-  Prendre soin de soi et de son look ! On se bichonne avec des huiles et crèmes parfumées, et on prend le temps de s'habiller avec de belles couleurs qui nous donnent un bon teint ! Un petit tour sur le blog d'Anne Lor Dabo et vous saurez tout sur le relooking, ou procurez vous son tout nouveu livre : -Révélez vous en "déclics" - disponible sur Amazone http://www.amazon.fr/Relooking-R%C3%A9v%C3%A9lez-vous-en-d%C3%A9clics-ebook/dp/B00CSU7WHO/ref=sr_1_15?ie=UTF8&qid=1369370926&sr=8-15&keywords=relooking

Belle vitalité à toutes et à tous !