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Blog de isabellehabert
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Les Smoothies de l'hiver, mettez de la couleur ! publié le 23/11/2012 à 17:00
Et oui, on approche de l'hiver! La nature se repose tranquillement, et vous , vous en ferriez bien autant, mais votre patron risque de ne pas apprécier !
Alors pour rester en forme , rien de tel qu'un bon smoothie aux légumes et fruits de saison !
Fâites le plein de vitamines !
Ma recette préférée, c'est 'l'extra-terrestre" ! Je l'appelle comme ça, juste parcequ'il est tout vert !
Et oui! Dans mon imaginaire, les extra-terrestres, s'il y en , doivent être tout verts ...Sûrment le souvenir des films vus quand j'étais petite. .
Bref, revenons à ce fameux smoothie! 'l'extra-terrestre"
Il vous faut:
2 kiwis
1 banane
2 petits verres de jus de pomme bio
2 poignées d'épinard frais
Mixez le tout !
Dégustez !
C'est délicieux !
Comme je me sens en forme, je vous donne une deuxième recette.
Un tout rose celui là ! Lui , j'aurai pu l'appeler le smoothie AJ , mais je lui ai donné comme petit nom:
" Barbatruc". Et oui, le dessin animé les Barbe à Papa ! Qui s'en souvient ?
Il vous faut:
2 petites poires
3 petites betteraves crues
coupez en morceaux
mixez
ajoutez 3 c àcafé de cassonade, 1 citron pressé, 1 pincée de gingembre et quelques glaçons.
Mixez à nouveau !
Dégustez !
(12) commentaires
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Avec mon blender àa marche ! Il faut bien couper en petit morceaux la betterave crue et ne pas hésiter à rajouter un peu de liquide: eau, jus de citron.
Penser aux glaçons !
Bonne journée !
Je vais essayer, je suis très amateur de "vitamine" c'est le mon donné quand j'étais à Rio à ces fruits et légumes mixés, au grès des arrivages de fruits et légumes.
Merci pour ces recettes.
Bises
Moi je vis en Guadeloupe et je n'ai pas les mêmes fruits ou légumes frais.
Là pas d'épinards à moins de les acheter à un prix exorbitant et encore !
Et les poires qui sont vendues ont étaient cueilli trop vertes pour être de bonne qualité.
Donc si jamais tu as des idées pour remplacer les produits manquants par des produits locaux se serait génial.