Blog de isa2cherie3
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Bonsoir mes copines du net,
Vous aviez raison, je ne mange pas asser de la journée car je n'ai pas faim du tout!
Je suis un couche tard et lève tard. Quand a mon estomac, il est encore plus tardif que moi!!!
Résultat hier soir vers 21 heures, je me suis goinfrée avec 1/2 pamplemousse, une banane et un gros bol de corns flakes avec du lait...
Je ne suis pas comme tout le monde moi!!! Je commence a avoir faim quand les autres vont dormir!?!
Geny, j'aimerai bien pouvoir corespondre avec toi en privé, mais je ne sais pas comment faire? Tu veux bien m'expliquer s'il te plait.
Zabou si tu peux me faire parvenir le régime de ta diététicienne ça me ferais bien plaisir, car je ne sais pas encore quel régime je vais faire, je me cherche...
Et pour l'instant, je l'avoue, je n'ai pas beaucoup de courrage, pourtant il faut...
Je vous remercie d'être là les filles je me sens déjà beaucoup moins seule grace a vous.
Maintenant je vais a la salle culturelle voir "les sentiers du monde sur Le Pérou"
PS: je m'inquiète pour Sylvie, j'espère qu'elle va bien?
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
100 ml de jus de fruits et légumes |
| Déjeuner : |
1/2 du paquet de biscuits au chocolat |
| Goûter ou snack : |
2 verres d'Alpro soja choco |
| Dîner : |
1 brochette + frittes + sauce tartare |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Tiens bien ton blog à jour même si tu ne fais par d'articles indique ce que tu manges ça nous permettra de t'aider et ça te pemettra de prendre conscience de tes "bétises alimentaires"
Courage à toi et bon dimanche
Marie
Fais un signe..................
Je t'embrasse très fort................... Geny
ptit dèj= café noir+sucrette+40gr de pain+10gr marga+1laitage maigre
dèj=100gr steak hache+150gr de pates+10 gr marga (ds les pates )+30gr de fromage+30gr de pain+1 fruit
diner= crudités ou soupe à volonté + 60gr jambon blc + 200gr de haricots verts + 5gr de marga + 50gr de pain + 1 laitage maigre + 1 fruit
je te donne 1 autre menu demain
bon courage et tiens le coup, essayes ca tu va voir, ça marche bien !!
commence par la
avoir des repas structurés à des horaires fixes ça t'évitera de tomber dans l'anarchie alimentaire
Courage
Bisous
Marie
Sans faire vraiment de régime tu pêux déjà dans un premier temps, manger équilibré, ca sera déjà bien et faire 3 repas.
Au fait, hier je t'ai envoyé un message privé l'as-tu reçu. Si tu ne saos pas comment faire: cliques sur messages, soit dans le bloc rose à droite ou sous ton avatar.
Passe une bonne soirée, je t'embrasse Geny