 | ||
| | |
|
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
 |
journal de bord
publié le 07/03/2008 à 09:11 |
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 3h du matin 1 bol de chocolat sucré et 3 petits grillés suedois avec 2 càc de confituremaison.8h30 1 orange pressée1 petite brioche 1c ac de confiture env 20g de baguette beurrée 1 |
| Déjeuner : | 1 jus de tomate et une poignée de biscuits salés,1 assiette de carpaccio (boeuf), 1 poignée de frites,1 kiwi |
| Goûter ou snack : | 1 barre de cereales,1 mug de chocolat sucré |
| Dîner : | 2 tr de jambon blanc,haricots verts,endives vinaigrette,quelques noix,compote de pomme maison s:sucre |
| Verres d'eau : | 4 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
|
indecise
publié le 17/03/2008 à 22:15
|
| lucienne je suis trés heureuse de bavarder avec toi,comme mon médecin s'impatiente que je ne perde pas assez vite,je me suis inscritepour le régime de jean michel et florence...j'ai fait le 1er jour de leur programme aujourd'hui ,je suis contente de moi,j'ai bien tenue toute la journée!!moi aussi je marque sur un cahier,j'ai deja fait 2 regimes suivie par des dietetitiennes et je n'avais pas l'ordi...je n'avais pas ecrit sur mon blog, aujourd'hui du coup je vais y aller faire un tour! amicalement Christiane | |
|
lulumimi
publié le 17/03/2008 à 22:03
|
| ma petite Indécise, j'ai bien volontiers accepté ton invitation et donc nous sommes amies, je viens voir ton blog et je vois tes menus de chaque journée, c'est très bien de tout marquer meme si c'est fastidieux, moi je l'ai fait aujourd'hui sur une fiche papier, et c'est le meilleur moyen de se rendre compte de ce qui ne va pas, de ce qui ne devrait pas etre sur la liste, petit à petit on réalise qu'il faut que ça change, si on peut substituer un aliment trop riche en sucre et gras par un autre et qu'on fait çà 8 fois dans la journée on peut gagner de400 à 700 calories par jour. je suis comme toi je cherche le juste équilibre très dur à trouver mais surtout très dur à garder TOUTE SA VIE. - alors veux-tu me dire ton prénom et un peu plus sur toi (combien tu penses perdre de kgs, ta motivation et le délai que tu te donnes etc...) - à bientot - Lucienne. | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
