Bonsoir,

Rapidement ca donne:

• un morceau de marbré le matin
• soupe et coquillettes à midi
• un thé et trois pépitos
• demi pizza un quart d'assiette de frites et quart d'assiette de salade.

Bisous bonne nuit 

Bonsoir à toutes celles qui me lisent!

Aujourd'hui dimanche journée pantouflarde à la maison par ce froid de canard!

Matin: une tartine beurre confiture + un morceau de marbré (je n'avais plus de lait )

Midi: deux cotelettes + 2 bol de soupe maison c'est la première fois que je la fais toute seule et je suis plutot fiere du résultat  + un peu de pates

16h: j'ai fais un gateau au yaourt donc j'en ai mangé une part

Soir: J'ai prévue de manger encore de la soupe et de la salade

Bonsoir !!!

Alors pour moi ce matin rien! faute de temps je l'ai senti j'étais morte de faim.

13h: Salade + cuisse de poulet + un morceau de pain

16h: un café au lait + un morceau de gateau au citron

soir : salade (mmmm que j'aime ça) un peu de riz + 1/2 endive à l'eau + un morceau de caprice des dieux + un kiwi

bisous bisous

Bonsoir,

Petit retard mais débordée par le boulot hier je suis rentrée trop tard pas le temps de me connecter!

Le froid me tue!!!!

Jeudi :

• matin : un bol de céréales
• midi : soupe aux légumes trop trop bonne!! un fromage frais individuel une tranche de pain
• 16h: un cacao et deux princes
• soir: une escalope de poulet à la crème, salade et quelques frites

Vendredi:

• matin : un bol de céréales et un jus de pomme

Bonjour à toutes!

J'espère que vous allez bien et que ce combat contre les kilos ne vous mène pas trop la vie dure!

En ce début de mois j'ai décidé de me fixer quelques objectifs pour me booster et avancer.

• Tout d'abord perdre dans l'idéal 2 kilos pour arriver à 60 (qu'est ce que j'ai hate de passer sous cette barre) lais si je perds au moins 1,5 kilos ce mois ci je ne serais pas déçue!!! 
• Faire du sport malgré ce froid de canard (eh oui la course

Bonsoir à toutes!

Journée glacée petit tour chez le dentiste et une journée pas trop mal

- un lait ce matin

- une demi pizza 4 saisons à midi

- saumon salade ce soir (et pourtant j'étais au resto donc je pense avoir évité la catastrophe)

Bises à demain

j'écris ces quelques lignes pour préciser la place qu'a l'homme que j'aime dans ce combat contre les kilos.

J'ai en effet la chance d'être avec un homme en or qui adapte ses repas pour me soutenir, qui se lève le samedi matin pour courir avec moi, qui me pousse à atteindre mes objectifs pour m'aider à me sentir mieux et qui me met en valeur chaque jour.

C'est pour toutes ces raisons que j'ai écris cet article un peu différent des autres...

Alors si vous aussi avez la chance d'être avec quelqu'un de formidable dites vous que ce n'est pas donné à tout le monde et prennez en soin.

Bises à toutes

Salut les filles désolé hier soir j'ai pas pu me connecter donc je me rattrappe:

Lundi:

C'est fini la déprime c'est à mon tour de faire déprimer ma balance en me voyant perdre du poids! Doucement mais surement mais on va y arriver!!!!!!

Donc à partir de demain zéro écart permis! Je suis preneuse de tous vos conseils!

Bises et bonne semaine à toutes!

Bonjour à toutes,

Je n'arrive vraiment plus à perdre et la pesée de ce matin m'a mis un coup de massu sur la tête: 62 kg encore une prise de poids.

Je pense que là faut que je recommence tout depuis le début parce que j'ai mangé correctement cette semaine (sauf une fois au resto) et le fait de voir cette balance me dire que je grossis beh je me décourage et j'ai plus envie de faire attention....

Quel régime exactement faites vous? quels sont les aliments que vous vous interdisez? les astuces qui vous aident à tenir??

Cependant j'espère pour vous que vot