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Blog de illithe
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Menus lundi 15 et mardi 16 décembre publié le 17/12/2008 à 10:00
Ca m'aide quand même de noter mes menus.
Ca me permet de prendre conscience de ce que je mange et surtout à l'issue de la semaine en fonction du résultat sur la balance, je peux voir les conséquences de mes repas et corriger mes erreurs.
Lundi 15 décembre ( 21 pts ): soit environ 1260 kcal
Petit dej ( 1 pt): 1 café au lait
Déj (10 pts ) : 1 sandwich crudités poulet
Dîner (10 pts) : 1 salade composée (salade, tomates, concombres,haricots verts,coeurs de palmiers, 1 oeuf dur, 1 escalope de poulet bouillie, maîs + vinaigrette à base de mayo allégée)
1 carré de chocolat
Mardi 16 décembre ( 21 pts ):
Petit dej (1 pt) : 1 café au lait
Déjeuner ( 7 pts) : La moitié d'une salade composée (mesclun, jambon, légumes marinés )
Dîner ( 13 pts ) : Sushis
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