En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ilhemly2000  >   un peu de relaxation

Blog de ilhemly2000

aide blog

  		• un peu de relaxation
    publié le 18/05/2008 à 20:36

                       

                           

     je suis la comme promis pour vous mettre un article sur la relaxation et les massages mais aujourd'hui j'ai commencé par qlq mouvements de relaxation

               

    Si vous n'êtes pas de ces " super dynamiques " , préférez les mouvements de relaxation qui, tout en musclant et assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante, apparemment et effectivement facile à réaliser, procure un bien-être étonnant, et permet souvent d'éviter l'escalade des traitements médicamenteux...Ne vous imaginez pas que la relaxation soit une méthode complexe, exigeant un long apprentissage. C'est davantage une habitude à prendre, qui doit devenir quotidienne, en vous y consacrant, par exemple, avant de dormir.

                   

    Consacrez quinze minutes par jour à cette gymnastique anti-stress, qui dénoue les tensions des muscles et des articulations. Voici quelques mouvements que vous pouvez effectuer sans risque.

    1. Allongé sur le dos, les yeux fermés, les jambes légèrement repliées, prenez un genou et plaquez-le contre votre poitrine pour relaxer le bas du

    (25) commentaires


1 - 10 de 25
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

  • remouchka 
    publié le 25/05/2008 à 18:13
    trés bonne fête à ta maman que DIEU te l'a garde inchallah le plus longtemps possible. donnes nous de tes nouvelles et portes-toi bien. je t'adore et gros bisous :)
  • remouchka 
    publié le 23/05/2008 à 17:31
    merci bcp pr ces exercices, on en a vraiment besoin de relaxation. prends bien soin de toi et twahechtk bezef. passes une belle jour *née et gros bisous :)
  • daviva59 
    publié le 22/05/2008 à 22:07
    bonsoir ma puce je te souhaite une bonne nuit je te fais des gros bisous a demain je te kifffff !!!
  • dulce68 
    publié le 22/05/2008 à 18:03
    merci pour ton mot à propos du régime dukan.
    Je vais aller voir ton groupe. Gros bisous!!
  • nany10 
    publié le 22/05/2008 à 17:57
    je penses fort a toi gros bisous
  • evaline 
    publié le 22/05/2008 à 13:52
    Salut, j'espère que tout va bien. A bientôt.
  • pitchou 
    publié le 22/05/2008 à 10:57
    coucou mon ti bébé , alors cmt va tu ? sa fais lontmps.... et to regime sa va ? et au faite ta maman sa santer tt va bien ?
    bisoux ma cherie
  • roseline7 
    publié le 21/05/2008 à 19:49
    bonsoir merci pour le petit message que tu as mis a scoubidou07 elle va etre surprise de voir qu on la soutient et qu elle n est pas toute seule bonne soiree bise
  • miaou13 
    publié le 21/05/2008 à 16:56
    bisous ma douce petite soeur je suis tres triste car tu n'a pasvu mon blog hier essaie de le voir si tu peus merci miulles fois j'espère qu'il teplaira ton ange qui te protege et ne t'oublie pas milles bisous
  • Khalan 
    publié le 21/05/2008 à 11:23
    Holà.....Snif, j'ai eu un message de Louis et il ne semble pas être en mesure de faire quelque chose pour moi. Je pars en vacances pendant 10 jours et je n'aurais pas la possibilité de consulter un ordi alors je verrais ça en rentrant. Je te souhaite uen excellente journée et te laisse un commentaire dès mon retour. Merci pour ta présente et ton soutien. Gros bisous

1 - 10 de 25
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).