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Blog de ilhemly2000

aide blog

  		• un peu de relaxation
    publié le 18/05/2008 à 20:36

                       

                           

     je suis la comme promis pour vous mettre un article sur la relaxation et les massages mais aujourd'hui j'ai commencé par qlq mouvements de relaxation

               

    Si vous n'êtes pas de ces " super dynamiques " , préférez les mouvements de relaxation qui, tout en musclant et assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante, apparemment et effectivement facile à réaliser, procure un bien-être étonnant, et permet souvent d'éviter l'escalade des traitements médicamenteux...Ne vous imaginez pas que la relaxation soit une méthode complexe, exigeant un long apprentissage. C'est davantage une habitude à prendre, qui doit devenir quotidienne, en vous y consacrant, par exemple, avant de dormir.

                   

    Consacrez quinze minutes par jour à cette gymnastique anti-stress, qui dénoue les tensions des muscles et des articulations. Voici quelques mouvements que vous pouvez effectuer sans risque.

    1. Allongé sur le dos, les yeux fermés, les jambes légèrement repliées, prenez un genou et plaquez-le contre votre poitrine pour relaxer le bas du

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  • DOMY2007 
    publié le 18/05/2008 à 22:12
    Merci pour tous tes conseils pour la relaxation et pour ce beau blog... alors comment va notre trentenaire .... je te souhaite une bonne fin de soirée , A+ BIsous à toi DOMY
  • saphira 
    publié le 18/05/2008 à 22:05
    Non j'ai pas vu car c'était en format pps et j'arrive pas a le lire. Mais ça devais être beau. Y a moyen de les avoir dans un autre format? Gros bisous
  • daviva59 
    publié le 18/05/2008 à 21:43
    bonsoir ma belle oui comme tu dis il faut pas que je m'affolle mais bon on verras je crois que jevais acheté un test de grossesse je ne pourrais pas attendre plus je cois tu sais avec des plus gros soucis que sa moi jamais de retard toujours en avance si j'était en retard c'est quand j'était enceinte c'est pour cela que je m'affolle ! tu me dis que j'ai changé depuis que je fais ma formation en quoi ma belle dit moi pas en bien !! merçi pour tes conseils de relaxation je devrais les pratiqué en se moment se me ferais du bien lol bisous ma douce je te kifffffffffffffffffff prend bien soin de toi a demain !!
  • saphira 
    publié le 18/05/2008 à 21:20
    Merci beaucoup c'est super j'en avais besoins. Groooos bisous ma ilhem chérie. Mdrrr j'ai fais le teste du mail que tu m'as envoyer et j'ai eu 43 pas loin de toi lol on est pareille ma poupoune. J'ai bien aimée le commentaire du résultat lol. C'est tout moi! bisous et bonne nuit.
  • bollywood 
    publié le 18/05/2008 à 20:52
    Je t'aime mon algerie cherie

    tu me manque et je t'adore aussi mon ilhem

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