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Blog de ilhemly2000

aide blog

  		• retour a la realité
    publié le 02/01/2008 à 18:08




    et oui fini les fetes on doit reprendre notre vie normale une vie ou nous devons reprendre notre combat contre les vilains kilos ....facile a dire dificile a faire mais n'empeche nous devons le faire...

     pour ma part j'ai pas pu reprendre mon regime j'ai pris l'habitude de manger de tout mais en petites quantites et je n'ai repris que 500g(pese ce matin) donc ma decision est de continuer ce programme pour qlq jours en suite je reprendré mon regime pour me debarasser des 3kg qui me reste...

     et pour terminer voici quelqu regles essentielles d'apres exces:

    1/ Ecouter ses sensations - 2/ Boire beaucoup - 3/ Bannir le jeûne - 4/ Abuser des fruits et légumes - 5/ Miser sur les protéines maigres
                                           
                                        BON CHANCES LES AMIS..................BISOUSXXXXXXX

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : yaourt 0%
    Déjeuner : riz+poulet
    Goûter ou snack : thé vert
    Dîner : salade verte+fromage+2tranche de pain
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (29) commentaires


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  • Calixta 
    publié le 02/01/2008 à 22:15
    Quand nous feras-tu un bel album photo ?
    Biz.
  • Calixta 
    publié le 02/01/2008 à 22:14
    Bravo pour le nom de la ville, je connais Oullins, la mère d'une de mes amies y habitait. Je suis originaire de St Etienne qui est à côté de Lyon.
    Mon frère habite Londres, je le vois pas très souvent non plus !
    Biz.
  • miaou13 
    publié le 02/01/2008 à 21:23
    me"rci ma belle tu vas te regaler crois moi tu peus mettre un chouia de crme fraiche legere pour la veloute un peu mais moi je n'en mets pas bisouss et couvre toi bien moi j'adore la soupe
  • evaline 
    publié le 02/01/2008 à 20:23
    bonsoir et bravo pour ces juste 500gr repris. Moi j'ai une trouille énorme de me peser! bonne soirée et a+
  • daviva59 
    publié le 02/01/2008 à 19:42
    on a a peu prés le méme a perdre pour l'année 2008 moi encore 3.500kilos on les auras ma belle y a pas de raison inchala ma biche continue a mettre tes menue je vais un peu copier sur toi si cela ne te dérrange pas bien sur merçi ma puce gros bisous bonne soirée ma princesse
  • ispartalikiz 
    publié le 02/01/2008 à 18:47
    de bons conseils ma chère,merci pour toi,on doit reprendre le combats de nos kilos pour moi c'est 10 kilos et après c'est bon on verra j'éspère y arriver
    passe une bonne soirée
    gros bisous
  • DOMY2007 
    publié le 02/01/2008 à 18:46
    Tu vas arriver au bout .... c'est super !!! alors je t'encourage à perdre ces 3 petits kilos encombrants. BIsous à toi et bonne soirée à + DOMY
  • dameblanche 
    publié le 02/01/2008 à 18:27
    quand on est jeune on perd plus vite , je t'envie ! moi il va me falloir des semaines ! je ne suis pas triste , seulement réaliste
    bisous et bonne soirée
  • miaou13 
    publié le 02/01/2008 à 18:14
    beaux conseils je vois qu'on est tous d'accord sus aux kilos supperflus lol bisouss ma belle et bon combat je te suis pas de soucis

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