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Bonjour !
Blog de iennaf
aide blog-
bonsoir à vous toutes et tous toujours le problème de connection publié le 18/05/2009 à 22:00
Ce matin levé bon heure, ensuite vite un petit
dejeuner,
et nous voilà parti au bord de mer, et je marche pour
5 kilomètres pendant 1h30 pas mal, mais mes
jambes
ont du mal aujourd'hui
Et volà je commence à prendre gout à la marche ,
c'est formidable moi qui ne mettais plus un pieds
devant l'autre depuis toutes ces années
MERCI POUR TOUS CES ENCOURAGEMENTS
ALORS IL FAUD UN BRIN DE MOTIVATION, DE
PERSEVERANCE, ET ON CONTINU ON
VAT PERDRE TOUT CES KILOS
PASSEZ UNE BONNE SOIREE
BISES
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 jus de citron++ 2 kiwis+1 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait + cafe Déjeuner : 1 salade composé+100grs de légumes cuit vapeur+15grs fromage de chevre+30 grs de pain complet+cafe Goûter ou snack : 1 poire +1 the Dîner : 1 soupe aux légumes+1 fromage frais+1 pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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allez bonne journée à toi continue tes efforts!
bisous