JE VOUS OFFRE CES BRINS DE MUGUETS POUR QU ILS VOUS PORTENT BONHEURS ET CHANCES

Peser tout, par exemple: 100 grammes de riz cuit ça équivaux à 45 grammes cru

Si vous mangez du riz, ( comme tous les féculents ) il ne faud pas un autre féculent

dans la journée,

200 grs cru ou 100 grs cuits tous les légumes non féculents sont autorisés,

100 grs de viande ou bien 150 grs de poisson,

100 grs de fruit

1 à 2 laitage , ou fromage 40 grs ou 3 c a s de fromage frais

 la soupe aux choux

6 ails, 6 gros oignons, 1 boite de tomates pelées, 1 grosse tête de chou vert, 5 carottes,2 poivron vert et rouge, 1 céleri, 1branche de persil, 3 litres d'eau assaisonnement du poivre, du curry, ect...du sel pour ceux qui ne peuvent pas sans passer mais un peu

ce déroule sur 7 jours pas

plus

1° jour: soupe à volonté, tous les fruits sont admis sauf les bananes et la pastèque

2° jour: soupe à volonté, avec légumes , pas de pois et de fruits

3° jour: soupe à volonté, on peut réintroduire les fruits et les légumes à volonté pas de pois et bananes , pastèque

4° jour: soupe à volonté, 4 bananes , 12 grosses cuillères a soupes de fromage frais à répartir dans la journée en 4 fois matin , midi, en cas, diner

5° jour: soupe à volonté, 5 tomates a répartir dans la journée , 150 grammes de viande grillé

6° jour: soupe à volonté, légumes à volonté, 150grammes de viande grillé,3 cuillères à soupe de fromage frais laitage

7° jour: soupe à volonté, légumes à volonté, 150 grammes de riz cuit complet à répartir dans la journée

Ce qu'il faud faire

1 bol de soupe à chaque repas, fruits interdit, bananes , fraises, et tous les fruits trops sucés, boissons gazeuses, sucrées et alcools le sucre ne pas en ajouter

Remplacement, dans la soupe: les tomates et poivrons par courgettes, laitues, concombres

8° jour: Matin 3 cuillères de fromage frais, 30 grammes de pain complet ou 50 grammes de riz complet,

Midi: 150 grammes de viande grillé, 200 grammes de légumes crus

En cas 1 fruit pas de banane

Diner: 1 soupe de légumes , 1 laitage

Ensuite pour les autres jours reprendre son alimentation normale, en pesant les aliments

Tous les aliments interdits ne pas les prendre

BON COURAGE