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Blog de iennaf
aide blog-
derniere journée publié le 04/04/2009 à 14:16
bonjour a toutes et tous
Ho le soleil pinte son nez enfin mais d'aprés la météo ça ne vat pas durer,
toujours avec cette foutue crise d'asthme, et bizare ma dernière doit sentir que je ne vais pas bien, car elle me téléphonne deux fois par jour, pour avoir de mes nouvelles je lui dis que tout vat bien pour ne pas l'inquièter, elle n'a pas besoin de ça car elle prépare un concours et je veux qu elle réussise.
bon ce matin gymnastique douce pendant 10minutes
NE LACHEZ PAS LES FONDANTES ON CONTINUE
L'AVENTURE
recette brouillade (d'asperges)
2 poignées d'asperges sauvages
1 oeuf
1 cuillère a soupe de fromage frais
1 a 2 gousses d'ail
poivre, pour ceux qui ne peuvent pas ce passer de sel un peu
dans une poelle
2 poignées d'asperges sauvages a cuire dans 1 verre d'eau pendant 5 minutes avec le poivre un peu et sel
dans un bol mélangez l'oeuf et le fromage
une fois que l'eau c'est évaporé ajputez le mélange oeuf fromage et tournez le mélangefaire cuire a feu doux pendant 5 minutes , a déguster chaud, avec de la salade
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe Déjeuner : 1 part de brouillade aux asperges+1 cafe+1the Goûter ou snack : 1 thé Dîner : 1 soupe aux légumes+1 pommes+1 yaourt Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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phila publié le 04/04/2009 à 20:42salut merci pour le comm, et puis ta recette m'a l'air bon je vais l'essayer, passe une bonne soirée bisous
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