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Blog de iennaf

aide blog

  • derniere journée
    publié le 04/04/2009 à 14:16

     bonjour a toutes et tous

    Ho le soleil pinte son nez enfin mais d'aprés la météo ça ne vat pas durer,

    toujours avec cette foutue crise d'asthme, et bizare ma dernière doit sentir que je ne vais pas bien, car elle me téléphonne deux fois par jour, pour avoir de mes nouvelles je lui dis que tout vat bien pour ne pas l'inquièter, elle n'a pas besoin de ça car elle prépare un concours et je veux qu elle réussise.

    bon ce matin gymnastique douce pendant 10minutes 

    NE LACHEZ PAS LES FONDANTES ON CONTINUE

     

    L'AVENTURE

    recette brouillade (d'asperges)

    2 poignées d'asperges sauvages

    1 oeuf

    1 cuillère a soupe de fromage frais

    1 a 2 gousses d'ail

    poivre, pour ceux qui ne peuvent pas ce passer de sel un peu

    dans une poelle

    2 poignées d'asperges sauvages a cuire dans 1 verre d'eau pendant 5 minutes avec le poivre un peu et sel

    dans un bol mélangez l'oeuf et le fromage

    une fois que l'eau c'est évaporé ajputez le mélange oeuf fromage et tournez le mélangefaire cuire a feu doux pendant 5 minutes , a déguster chaud, avec de la salade

     

    bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe
    Déjeuner : 1 part de brouillade aux asperges+1 cafe+1the
    Goûter ou snack : 1 thé
    Dîner : 1 soupe aux légumes+1 pommes+1 yaourt
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • phila 
    publié le 04/04/2009 à 20:42
    salut merci pour le comm, et puis ta recette m'a l'air bon je vais l'essayer, passe une bonne soirée bisous

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