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Blog de iennaf
aide blog-
aujourd'hui la course pas une minute à perdre publié le 21/04/2009 à 18:47
bonjour à toutes et tous
Ce matin levé vers 6h30, 1 verre de jus de citron à jeûn
Je fais ma marche quotitienne sur la machine,
ho hoooooo, je me suis fais une frayeur hihihihihi,
30 minutes 4,650 kilomètres bientôt je pourrais faire un super marathon
Non j'ai oublier de remettre à zéro, dont j'ai fais 2klm en 30m,
Ensuite mon rendez vous du spécialiste, repas et je reparts pour une autre radio,
Je vais finir par chanter à la radio TSF
café, ménage, café, ect.......................
ouf j'arrète pour aujourd'hui, un peu fatigué,
Tiend il tone dehors nous allons avoir de la pluie, pour changé un peu
Et je dis bon courage a toutes et tous
ceux qui les douleurs ne veulent pas
partir, il faud vous aussi tenir bon
BON LES TAILLEFINES
ON
NE LACHE PAS ,
comme dit notre capitaine
GO!GO!GO!GO!GO
bonne soirée
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe Déjeuner : 200 grs carottes et celeris rapés+2 oeufs+9 surimis+100 grs de fraises+100 grs de fromage blanc+ café Goûter ou snack : 2 cafés Dîner : 1 soupe de legumes+1pomme+1yaourt Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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go! on lache rien...je vais faire fruit de mer!!!
bonne journée