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Bonjour !
Blog de iennaf
aide blog-
dimanche je reviens publié le 19/04/2009 à 19:40
Bonjour à toutes et tous
malgrés ces grosses douleurs qui me tiraillent, je viens vous voir car
La capitaine nous observe et nous encourage je la remercie
pendant quelques jours j'ai fais la tortue je suis rentré dans ma carapace,
Mais là, je suis de retour parmis vous
Ce matin sport pendant 30 minutes et 1,750 kilomètres, faud pas me demandé les calories ça revient a zéro, ensuite comme toutes on fait le ménage, comme je commence par un bout , il faud toujours le refaire, le repas et l'heure passe vite
LES TAILLEFINES
BRAVOS GO!GO!GO!
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe Déjeuner : 175 grs de carotte rapés+50 grs de blanc de poulet 100 grs de courgettes+100grs de fraises+3 cullières de fromages blanc+ café Goûter ou snack : café Dîner : 1 soupe aux légumes+1 pommes+2 cullières de fromage blanc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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nadiadje publié le 20/04/2009 à 10:46couco ma belle super pour le spot t tro forte moi je doi prendre ton exemple car en ce moment je fait la feneante bon lundi
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mapotam publié le 20/04/2009 à 10:30en ce qui me concerne, temps que tu fais de ton mieux, je ne sari pas décu..les régimes c'est pas une sciences exacte sinon on serai pas en train de se battre avec nos kilos, il faut s'accrocher...alors courage !!! et fais de ton meiux...bisous!!!
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phila publié le 19/04/2009 à 22:25salut , eh oui mes soient disant frères et soeurs on honte de leurs actes mais l'orgueil fais ke je suis toujours le vilain petit canard de la famille, mais bon je m'en fiche car je veux allé de l'avant et tiré un trait sur ce passé pourir, voila pourkoi je m'ouvre sur le site car tu fais partie des personne ke j'aime bcp donc ma belle tu fais partie de ma deuxième famille bisous
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phila publié le 19/04/2009 à 21:29salut eh bah c'est koi il faut faire du sport en douceur donc va a ton rythme et après tu verras passe une bonne soiré bisous
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