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Blog de iennaf

aide blog

  • soleil le matin et la pluie revient le soir
    publié le 15/04/2009 à 18:22

     bonjour a toutes et tous

    levé le matin aprés mon petit déjeuner, je fais 45 minutes doucement sur l'appareil  une marche de 1,300 kilomètre, ensuite je prends un peu de soleil,

    Comme je ne sais pas rester assise a rien faire, j'ai brossé ma chienne, elle qui a l'habitude d'être brossée qu'une fois par semaine, a du se dire" ma maitresse est gentille" car elle adore les caresses, aprés elle a eu un os

    nettoyage de la maison

    petite douche ensuite, je me suis occupée de moi, et l'heure passe vite, faire le mangé 

    et dans l'après midi repos pendant 1 heure

    et là je vais préparer le repas du soir

    bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet avec 1 cuillere de confiture+bol de lait +1 cafe
    Déjeuner : 1 salade sauvage, 100gr légumes cuits+1 compote, café
    Goûter ou snack : 1 pomme+1thé
    Dîner : 1 part de légumes +surimis+ 1 part compote à 'ananas frais
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • mapotam 
    publié le 16/04/2009 à 10:21
    allez J4 du tournois, on garde la motivation, la pêche et on dégomme les kilos.....
    bonne journée
  • ladybb 
    publié le 16/04/2009 à 02:42
    kikoo tu mange super bien je suis tres contente car je suis persuadé que tu va perdre vite allez continue comme sa
  • nadiadje 
    publié le 15/04/2009 à 23:20
    coucou ma belle et tu a de la chance d avoi un appareil chez toi ca aide le sport je vien de le decouvrir ben j espere que tu va continuai ainsi vive les taillefine bisou
  • phila 
    publié le 15/04/2009 à 19:39
    salut merci pour le comm, tu sais on est dans un autre monde en afrique ou les plus forte font ce qu'ils veulent et les faibles ramassent les pots cassés, mais bon c'est la vie et j'aimerais ke ça change pour ke ses personnes ki maltraites payent pour le mal k'il font autres
    eh bah bon apetit bisous
  • girlie 
    publié le 15/04/2009 à 19:26
    Coucou Annie,
    Ohhhhhhh on va dire juste une tite différence d'âge avec ta fille.....j'aurais 43 ans fin septembre!! hihi
    Pour les images je tacherais de t'expliquer demain mais si tu les prends directement sur internet tu fais la même chose à chaque fois que tu en mets une!!
    Allez faut que je fasse manger ma ptite tribu!!hihi
    Gros bisous et toujours à fond dans le tournoi hein?!! hihi

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